Растяжка бегуна в базовый период - Подборка упражнений - ОФП
Плохая гибкость во время бега будет порождать зажатость и скованность в движениях, из-за чего хорошей техники бега ожидать не приходится. Поэтому на этапе базовой подготовки стоит уделять растяжке отдельное время, и выполнять упражнения на гибкость тех элементов, которые впоследствии будут использоваться в беге.
Финансовая помощь проекту:
Дистанционные тренировки с нами: @
Группа вк -
Инстаграм -
Телеграм -
Партнер канала : – отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: – хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Растяжка #Тренировки #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog
1 view
511
227
5 months ago 01:58:16 1
Бег и возраст – совместимы ли эти понятия?
5 months ago 00:12:19 1
Растяжка бегуна для дома 🏠 и улицы 🌄
5 months ago 00:13:37 1
Лучшая разминка всего тела перед тренировкой. Универсальная суставная гимнастика. Кардио разминка.
5 months ago 00:07:20 2
Воспаление надкостницы после бега.
6 months ago 02:55:03 1
Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит? Рабочие и нерабочие методы лечения
6 months ago 00:12:16 1
Готовый ПЛАН для начинающих БЕГУНОВ - #2 БАЗОВАЯ ПОДГОТОВКА
6 months ago 02:46:15 1
Кант Лекторий: «ОФП для бегуна»
6 months ago 00:12:35 1
Растяжка бегуна в базовый период - Подборка упражнений - ОФП
7 months ago 02:25:34 1
Юрий Сдобников о современной реабилитации. Как определить вид травмы? Как лечить? Когда к врачу?
7 months ago 00:04:26 3
Как растянуть икроножную мышцу, ахиллово сухожилие 🔴 5 упражений.
7 months ago 01:43:56 1
Техника бега и восстановление после бега | Интервью Леонида Швецова
7 months ago 00:40:29 1
Растяжки, нагрузки, тренировки, восстановление - советы спортивного врача Натальи Лабзовой.
7 months ago 00:16:14 1
Разблокируйте подвижность голеностопного сустава (3 упражнения с руководством)
7 months ago 00:15:30 1
Боль СБОКУ колена. Колено бегуна. Синдром илиотибиального тракта. Этап 1.
8 months ago 00:54:08 1
Зима: беговые мифы под новым углом
8 months ago 00:12:22 1
Комплекс статической растяжки.
8 months ago 00:04:06 1
Есть ли разница беговой дорожкой и обычным бегом?
8 months ago 00:50:59 1
Как йога, пилатес и растяжка помогают в триатлоне. Елена Анисова
9 months ago 00:06:14 1
РАСТЯЖКА ДЛЯ БЕГУНА
9 months ago 00:03:36 1
Как правильно растягивать мышцы? (Процесс растяжки ОТ и ДО)
9 months ago 00:03:01 1
Как эффективно растянуть бицепс бедра и мышцы задней поверхности тела.
9 months ago 00:07:26 1
Динамическая растяжка для бегунов: что, как и зачем?
9 months ago 00:08:02 1
Общеразвивающие Упражнения (ОРУ) для бегунов. Суставная разминка.