Прыжковая плиометрика: управление ударной нагрузкой

Говорим об очень важном компоненте плиометрики - ударной нагрузке. От того, как мы дозируем ударную нагрузку зависит, будет ли плиометрическая тренировка безопасной и эффективной. --- 👉 Подписывайтесь на соцсети, чтобы не пропустить анонс 2 части и новые посты: телеграм вконтакте инстаграм Семинар по программированию для тренеров Программы тренировок