Попеременный выпад вперед на полумяч

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, держа перед собой половину мяча. Сделайте длинный шаг вперед на полумяч. Перенесите большую часть веса на переднюю ногу и присядьте на корточки. Оттолкнитесь в исходное положение. Заметка: Держите туловище в вертикальном положении. Держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Независимый #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная