Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Сядьте на стул.
Поднимите одну ногу прямо вверх и нарисуйте в воздухе цифры от 1 до 5.
Повторите то же самое с другой ногой.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Стул #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела
1 view
10
3
2 months ago 00:07:30 1
5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей
2 months ago 00:10:44 1
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
3 months ago 00:00:39 1
Сгибание голени сидя в тренажёре
3 months ago 00:22:30 1
Упражнения для поясницы. Расслабление, вытяжение, укрепление.
4 months ago 00:00:53 1
Как исправить гиперлордоз? Убираем прогиб в пояснице #shorts
4 months ago 00:03:10 1.1K
Профилактика туннельного синдрома и других проблем с пальцами и запястьем.
4 months ago 00:03:20 1
Упражнение скалолаз: правильная техника упражнения, работающие мышцы, ошибки в движении
4 months ago 00:00:22 1
Упражнение для укрепления мышц сгибателей и разгибателей нижних конечностей выполняет доктор Буланов
5 months ago 00:08:43 1
Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм
5 months ago 00:04:48 1
Упражнения при боли в тазобедренном суставе. Лечение коксартроза
5 months ago 00:27:49 1
Лечебная гимнастика остеохондроз шейный грудной отдел Убрать лишний вес Медленная силовая йога
5 months ago 00:01:30 7.3K
Уникальный способ растяжки и укрепления мышц сгибателей тазобедренного сустава.
6 months ago 00:08:07 1
Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)
7 months ago 00:00:15 1
Укрепление сгибателей большого пальца шпаклевкой
7 months ago 00:00:14 5
Глубокое укрепление сгибателей шеи
7 months ago 00:00:11 4
Втягивание шейного отдела позвоночника/укрепление глубоких сгибателей шеи, стоя с мячом у стены
7 months ago 00:00:11 1
Укрепление сгибателей бедра
7 months ago 00:00:15 1
Укрепление сгибателей запястья
7 months ago 00:00:13 1
Эксцентриковое укрепление сгибателей запястья
7 months ago 00:00:36 2
Укрепление подколенного сухожилия сгибанием колена, с весом, лицом к стене, стоя, утяжелителем голеностопного сустава, сгибателя
7 months ago 00:00:40 1
Укрепление сгибания бедра с помощью ленты, сгибающей ногу вперед, в положении стоя; 02
7 months ago 00:00:33 1
Изометрическое укрепление боковых сгибателей шеи
7 months ago 00:00:28 1
Изометрическое укрепление сгибателей шеи
7 months ago 00:01:04 17
Шейное сгибание/укрепление глубоких сгибателей шеи с диагональными движениями, сидя на стабилизирующем мяче