Наше тело физически можно представить как башню сложенную из 6 кубиков. Каждый кубик отвечает за свой регион: стопы, колени, тазобедренные суставы, поясничный отдел позвоночника, грудной отдел позвоночника, шейный отдел позвоночника.
В голове вы выстроили ровный столбик не имеющий перекосов, мы угадали, верно? 😁
Но взгляните на проходящих мимо вас людей, как многих из них визуально хочется поправить? Расправить плечи, вытянуть голову, поставить ровно ноги.
Задача этого видео научить вас возвращаться в состояние ровной башенки.
157 views
368
112
4 days ago 00:02:49 176
Нейтральная осанка тела и как в ее создать?
2 weeks ago 00:10:31 5.1K
варикоз
1 month ago 00:16:29 1
Гиперлордоз поясничного отдела | 3 упражнения, которые исправят лордоз и прогиб поясницы навсегда
2 months ago 00:08:06 7
Гибкость сгибателей бедра - залог хорошей осанки. Нейтральное положение таза и мягкость подколенных сухожилий.
2 months ago 01:14:27 1
Про фитнес с Калашниковым. Выпуск 2 (февраль 2020).
2 months ago 00:00:32 14
Студия Пилатес FIBERRI. Жизнь больше не будет прежней... (30 лет Победы, 52а)
3 months ago 00:20:19 1.8K
Дыхательная практика | Подтяни выпирающий живот и исправь осанку дыханием
3 months ago 00:03:05 317
7 преимуществ планки. Одно упражнение как целая тренировка!🔥
2 months ago 00:16:37 104
Ягодицы для осанки? Да, это возможно! Попробуй этот комплекс.
3 months ago 00:17:57 142
ОСАНКА через положение таза. Расслабляем мышцы
4 months ago 00:04:15 3.4K
Тренировка мышц брюшного пресса
4 months ago 00:05:18 1
Игровое кресло Bloody GC-840. Почти премиум!
5 months ago 00:01:29 1.7K
О нейтральной позиция таза.
5 months ago 00:09:59 1
10 промахов в этикете, которые выдадут в тебе простушку!