Ягодицы для осанки Да, это возможно! Попробуй этот комплекс.
Ягодичные мышцы поддерживают таз в так называемом нейтральном положении. Это то положение, при котором ваши мышцы пресса, спины будут хорошо “включены“ в работу и поддерживать правильную осанку. Видео для тех, кто хочет здоровую и ровную спину и имеет недостаточно развитые ягодицы.
_________________________________________
Будьте внимательны! Тренировки по видео - это прежде всего ваша ответственность. Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы сомневаетесь в правильности выполнения упражнений, то рекомендую сначала обратиться к врачу и брать персональные тренировки.
Двигайтесь исключительно в зоне комфорта! Если при выполнений определенных движений почувствовали боль, сразу останавливайтесь.
По необходимости давайте себе перерывы, используйте облегченную версию упражнений и будьте всегда чутки к себе и своему телу.
_________________________________________
Больше упражнений и полноценных тренировок у меня на канале. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: / @pilates_sofiia
_________________________________________
📩Мои социальные сети:
Телеграм:
Инстаграм:
ВК:
Ютуб: @pilates_sofiia
#осанка #пилатес #тренировка #пилатесонлайн #зарядка #упражнения #тренер
33 views
502
157
2 hours ago 00:00:17 10
Упражнения для подтянутых ягодиц
4 hours ago 00:01:07 34
Качалка | Тренажерный зал
4 hours ago 00:00:41 1
Видео от Подслушано в Ивантеевке new!
5 hours ago 00:18:17 1
Тренировка на все тело дома. Комбо тренировка для похудения. Тренировка дома на все группы мышц
6 hours ago 00:02:25 1
«ЖЕЛЕЗНАЯ ДЕВА» - Жесточайшее Орудие Пыток Для Еретиков
6 hours ago 00:05:33 1
Как Убрать ЩЕКИ и ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК за 5 Минут *Делаем Точеные Скулы*
10 hours ago 00:01:42 2
💴 РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ ВИДЕО УРОКИ ❗ ТРЕНИРОВКА РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
11 hours ago 00:14:33 1
Самое эффективное
13 hours ago 00:01:42 3
Про Long box series: prone shoulders press & extension
13 hours ago 00:16:13 39
Хлоя Тинг. Тренировка попа, ноги
13 hours ago 00:02:20 97
Пульс Страны
14 hours ago 00:00:12 1
Упругие ягодицы
14 hours ago 00:00:35 9
Тренажёр для пресса AB Roller SND голубой с ковриком 45 х 30 x 3.5 cм
16 hours ago 00:56:56 1
Омега-3 кислоты в продуктах Siberian Wellness. Отвечаем на ваши вопросы!
16 hours ago 00:09:46 1
МАССАЖ СУХОЙ ЩЁТКОЙ - кожа будет, как в 20 лет! Сухой антицеллюлитный массаж
16 hours ago 01:41:30 1
Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ
17 hours ago 00:15:08 1
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22
18 hours ago 00:00:15 1
Спасибо #зарядка у нас с #Insta360x4 все в порядке #приседания на волне @ActionVlog360 #av360
18 hours ago 00:14:16 1
ТРЕНИРОВКА МЫШЦ НОГ СПИНЫ ПРЕССА И ЯГОДИЦ ДОМА ВМЕСТЕ
18 hours ago 00:11:35 1
ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА - ЛЕНИВЫЙ СПРАВИТСЯ!
18 hours ago 00:38:35 1
Прокачка Всего Тела за 30 Минут| Дома Без Железа| Табата с Таймером
19 hours ago 00:18:43 1
Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза
19 hours ago 00:00:55 1
Марина Тимирова - тренер Трансформации -15 сезон
21 hour ago 00:01:42 11
🤑 Стретчинг растяжка для начинающих в домашних условиях часть 1 скачать 💣 Комплекс на растяжку ск