Варикоз. Как тренироваться?
Что можно. Что нельзя?
1️⃣ Варикоз нельзя убрать полностью за счет тренировок, но его можно научиться контролировать, если соблюдать ЗОЖ: питание, умеренные физ.нагрузки, питьевой режим, гормональное здоровье
2️⃣ В тренировках при варикозе самое главное- не натуживаться 😳
Натуживание и задержка дыхания при подъеме тяжестей ведет к значительному повешению давления в венах нижних конечностей. Это видно даже на УЗИ
3️⃣ Тренироваться можно. Те упражнения, что я показываю на видео, можно так же выполнять с гантелями. Вес этих гантелей должен быть таким, чтобы вы могли сохранить технику движений без натуживания с корректным ритмом дыхания.
Если не знаете, с чего начать тренировки при варикозе, чтобы это было безопасно, начните с моего курса «Здоровое тело», где мы:
— Учимся правильно дышать в повседневной жизни и упражнениях
— Возвращаем позвоночник в нейтральное положение
— Снимаем зажимы в области таза
— Успеваем работать со стопами и мышцами голени, которые запускают движение лимфы и крови вверх по телу
Всего за 2 месяца регулярных тренировок участницы получают такие результаты:
🌷 Улучшается осанка, проходит боль в спине
🌷 Живот и ноги становятся более подтянутыми
🌷 Уходит недержание мочи, попадание воздуха и хлюпающие звуки во влагалище
🌷 А в качестве бонуса вы можете заметить, что варикоз, с которым вы жили годами, перестал прогрессировать
Продажи курса «Здоровое тело» откроются совсем скоро.
Уже сейчас вы можете записаться в лист ожидания, чтобы точно не пропустить начало продаж и получить приятные БОНУСЫ:
🎁 Скидку на покупку курса 10% (мы зафиксируем ее за вами, а использовать ее или нет, решите позже)
🎁 Бесплатную пробную тренировку, чтобы оценить свои силы и подачу материала
Записаться в лист ожидания: #s=2633202
4 views
16
7
2 hours ago 00:41:10 261
Эфир «Особенности практики при варикозной болезни ног и органов малого таза»
2 hours ago 00:03:04 1
Лучшее современное оборудование для лазерного лечения варикозной болезни на котором мы работаем 🔬
3 hours ago 01:17:38 1
Кашпировский. Варикоз. Зрение. Аритмия и АД. г. Москва.
4 hours ago 00:05:48 211
Чего ожидать после ЭВЛК
7 hours ago 00:08:46 1
Самомассаж стоп и икроножных мышц
8 hours ago 00:00:39 93
Video by Варикоза НЕТ | Саранск | Флеболог
9 hours ago 00:08:13 1
От аллергии — лист, от варикоза — стебель, от рака - корневище
10 hours ago 00:02:40 731
Врач-флеболог Центра лечения варикоза “Венум“
12 hours ago 00:02:41 1
ОТЗЫВ ТРЕМОР головы, рук Метеозависимость
12 hours ago 00:00:15 625
Video by Клиника “Варикоза Нет“ | Киров
13 hours ago 00:28:47 1
Гастроэнтеролог: Вот как НАВСЕГДА избавиться от вздутия живота! Метеоризм причины и лечение
15 hours ago 00:00:51 92
Video by Клиника “Варикоза нет“ в Новосибирске
22 hours ago 00:19:56 1
Бегать по врачам, или самостоятельно вернуть здоровье? Даблэфир о психосоматике NOVOTERAPYA Часть2
22 hours ago 00:18:41 1
Бегать по врачам, или самостоятельно вернуть здоровье? Даблэфир о психосоматике NOVOTERAPYA Часть1
1 day ago 00:53:40 684
Эфир «Основы йогатерапии варикозной болезни»
1 day ago 00:00:09 26
Video by Лечение варикоза в Калининграде
1 day ago 01:10:52 1
Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России
1 day ago 00:00:46 79
Video by PROварикоз | клиника Астрахань
1 day ago 00:02:03 38
Video by КЛИНИКА «МИР» | ЛЕЧЕНИЕ ВАРИКОЗА | АЛЬМЕТЬЕВСК