Укрепление выворота голеностопного сустава, удар по мячу, сидение

Педиатрия // #Педиатрия Сядьте прямо на стул обеими пятками на пол. Положите небольшой мяч на пол внешней стороной стопы. Всегда держите пятки опущенными на пол. Плавно выверните ногу наружу и отбейте мяч в сторону. Вам понадобится кто-то, кто будет передавать мяч назад. Как только мяч вернется к вашей ноге, вы можете ударить по нему снова Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Продвинутый #Голеностоп #Помощник #Мяч___маленький #Стул #Ребенок #Выворот #Независимый #Сила___вес_тела