Выворот голеностопного сустава укрепляющий изометрический, у стены, стоя
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Встаньте или сядьте прямо боком к стене.
Приложите внешнюю сторону пораженной ноги к стене.
Попробуйте повернуть ногу наружу против сопротивления стены.
Задержитесь в этом положении.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Голеностоп #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Стена
1 view
89
13
4 months ago 00:01:22 2.1K
Фрагмент лекции о нижней выворотности из курса «Выворотность в хореографии»
5 months ago 00:01:13 7
Ночью выворачивает ноги почему 🤘 Сбор от артрита
6 months ago 00:02:12 1
Укрепление тазобедренного, коленного и голеностопного связок суставов.Упражнение на выворотность ног
6 months ago 00:00:20 5
Выворот/выворот голеностопного сустава Подвижность в положении сидя
6 months ago 00:00:21 3
Стоя на одной ноге по кругу
6 months ago 00:00:45 1
SLS на подушке колебания и прогрессиях колебания
6 months ago 00:00:12 2
Голеностопный сустав AROM - цифры
6 months ago 00:00:15 5
Выворот/выворот голеностопного сустава лежа на спине с косой трубой
6 months ago 00:00:11 1
Стойка на одной ноге
6 months ago 00:00:18 1
Боковой прыжок из стороны в сторону
6 months ago 00:00:15 1
Эксцентрическая супинация голеностопного сустава
6 months ago 00:00:11 6
Двусторонний выворот голеностопного сустава
6 months ago 00:00:16 2
Балансировка на одной ноге на качающейся доске (перекатывание мяча)
6 months ago 00:00:12 1
Вращение поясничного отдела
6 months ago 00:00:28 1
Стойка на одной ноге с прогрессиями
6 months ago 00:00:16 1
Выворот голеностопного сустава - эспандер
6 months ago 00:00:14 10
Бандаж сопротивлялся вывороту голеностопного сустава при длительном сидении
6 months ago 00:00:17 1
Сопротивление крабовым прогулкам - Версия 3
6 months ago 00:00:11 3
Наклоны голеностопного сустава стоя с частичной нагрузкой (балансборд)
6 months ago 00:00:09 7
Sural Nerve, натяжитель голеностопного сустава
6 months ago 00:00:10 1
Сурал Нерв, Икроножный слайдер
6 months ago 00:00:14 1
Подкожный нерв, икроножный слайдер
6 months ago 00:00:03 1
Балансировка на одной ноге на балансирной/качающейся доске