Положите перед собой подушку для качания или балансборд.
Встаньте на одну ногу на подушку и восстановите равновесие.
Удерживайте необходимое количество времени.
Увеличьте сложность на:
- Движение руками
- Повороты головы из стороны в сторону
- Бросок и ловля мяча
- Закрытие глаз
- Выполнение повторных сгибаний коленей
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Корпус_и_таз #Выворот #Бедра #Независимый #Средний #Инверсия #Ноги #Моторика___грубая #Возмущение #Постуральный_контроль #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___выносливость_контроль #Подросток #Подушка_для_качания___пена
1 view
2
1
3 months ago 00:06:55 2
ДОНСКАЯ ЩУКА !!! Пробуем крупные приманки!!!
3 months ago 00:06:22 1
ЩУКА-КРОКОДИЛ!!! ТРОФЕЙ В ГОРОДЕ!!!
3 months ago 00:02:57 1
«Девчонки танцуют на палубе» (По Ангаре) - Олег Диденко, Митя Комаров (Белый Пароход-2022)