Диагональное сгибание/разгибание плеча с сопротивлением (двустороннее)

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмитесь руками за середину эспандера. Растяните ленту по диагонали вверх, разведя руки в стороны. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Руки #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная