ПРОКАЧКА СПИНЫ в домашних условиях

Прокачка спины в домашних условиях без железа. Максимально эффективные упражнения, которые вы сможете сделать дома. Делаем в режиме 3x15. Следите за техниикой и дыханием. Всем здоровья и силы духа! Хотите больше программ? Подписывайтесь на канал и напишите в комментариях, какое упражнение вам показалось самым сложным. Я в Дзене: Много полезностей: