Присоединяйтесь ко мне на эту 20-минутную тренировку Табата с собственным весом, и давайте сожжем немного серьезных калорий, одновременно приведя в тонус все тело!
Это тренировка средней интенсивности в быстром темпе, включающая как кардио-упражнения, так и тонизирующие упражнения с собственным весом, направленные на все тело.
Вы можете использовать эту тренировку, чтобы сжечь калории, привести мышцы в тонус и повысить выносливость!
Вы всегда можете заменить секции турбо-ходьбы любимыми кардио-упражнениями! (бег, прыжки, прыжки, шаги в сторону...)
Я предлагаю сделать как минимум 5-минутную разминку перед тренировкой
и 5-минутную растяжку после нее.
Видео с разминками и растяжками ищите в нашей группе.
В разделе - Разминка / Растяжка / Зарядка.
#Девушки #Красота #Спорт #Тренировка #Фитнес #Fitness #ИмперияФитнеса
p.s. Все видео в группе представлено только в ознакомительных целях.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в упражнениях,
вы должны понимать, что является возможность
получения физической травмы.
Пожалуйста, обратите внимание, что если вы выполняете какое-либо
упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем,
что делаете это на свой страх и риск.
Эта группа предлагает информацию о фитнесе
и не предназначена для замены
профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
66 views
781
276
5 months ago 00:04:41 1
ПРОКАЧАТЬ СПИНУ ЗА 4 МИНУТЫ ДОМА !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)
5 months ago 00:20:26 1
Мощная Тренировка на Все Тело за 20 Минут. Табата.
4 months ago 00:24:18 275
20-минутная Табата тренировка
5 months ago 00:12:18 72.5K
ТАБАТА без Повторов | Тренировка на Все Тело для Похудения за 12 минут!
5 months ago 00:04:40 1
ПРОКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ЗА 4 МИНУТЫ !! БЕЗ ЖЕЛЕЗА
6 months ago 00:20:25 4
20-минутная утренняя тренировка на все группы мышц
6 months ago 00:12:23 146.5K
Тренировка ТАБАТА без Повторов | Сожги жир за 12 минут!
6 months ago 00:07:40 1
ТАБАТА ОТ ШАГАЙ ДОМА ⚡ Аэробика Для Похудения 🔥 700 ШАГОВ ЗА 7 МИНУТ