ТАБАТА без Повторов | Тренировка на Все Тело для Похудения за 12 минут!
☀️Новый “Летний марафон“ с тренировками без повторов!🌴🔥Ближайший старт – 27 Мая! –
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами табата без повторов - тренировка на все тело для похудения за 12 минут! Такая жиросжигающая тренировка без повторов в домашних условиях отлично подойдет тем, кто хочет за короткое время проработать все тело и сжечь максимальное количество жира.
Табата не подходит, если у вас:
- Слабая физическая подготовка
- Есть сердечно-сосудистые заболевания
- Присутствуют проблемы с суставами
- Низкая выносливость
Обязательно перед данной тренировкой сделайте разминку!
Эта тренировка состоит из 3 тренировочных блоков.
В каждом блоке 8 упражнений.
20 секунд работаем, 10 секунд отдыхаем.
Сегодня вам придется хорошенько попотеть, но это того стоит! А теперь начинаем! Топим жир без оборудования в домашних условиях!
Тайминг:
00:00 Приветствие
00:11 Первый блок
04:11 Второй блок
08:11 Третий блок
12:11 Окончание
ТАБАТА без Повторов | Тренировка на Все Тело для Похудения за 12 минут!
———————
В этом видео используется музыка от youtube-канала “TABATA SONGS“
@TabataSongs/
Tabata Songs – Shape of You
Tabata Songs – Despacito
Tabata Songs – Blinding Lights
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Табата #ТабатаБезПовторов #ТренировкаБезПовторов #ЖиросжигающаяТренировка #ТренировкаДляПохудения
57,531 views
229
43
4 days ago 00:06:13 4
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
4 days ago 00:38:34 8
Прокачка Всего Тела за 30 Минут_ Дома Без Железа_ Табата с Таймером
5 days ago 00:04:09 28
⚜️Рабочая ТАБАТА - Тренировка на все тело
5 days ago 00:02:04 29
Домашние тренировки для мужчин с гантелями 🎯 Тренировки на рельеф для мужчин дома 🔥
5 days ago 00:06:11 1
УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ / Качаем пресс СТОЯ
1 week ago 00:38:34 6
17. Прокачка Всего Тела за 30 Минут_ Дома Без Железа_ Табата с Таймером
1 week ago 00:02:04 24
❕ Тренировки видео фитнесом в домашних условиях 🤘 Упражнения для всех групп мышц дома ⭐
1 week ago 00:38:35 1
Прокачка Всего Тела за 30 Минут| Дома Без Железа| Табата с Таймером
2 weeks ago 00:02:04 35
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМА 👌 ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН СО СВОИМ ВЕСОМ НА НЕДЕЛЮ ☑
2 weeks ago 00:02:04 46
Тренировка в домашних условиях для мужчин программа 💡 Силовые упражнения в домашних условиях видео