Гиперэкстэнзия Классическая. Инструкция по работе на тренажере.
В этом видео мы покажем вам, как правильно выполнять упражнения поясничной гиперэкстензии на тренажёре. В зависимости от настройки высоты подушки вы сможете прокачать не только мышцы спины, но и ягодичные мышцы.
Надеемся, что это видео было полезным и поможет вам достигать новых высот в тренировках!
- Больше важной информации о фитнес-центрах NEF узнавайте на нашем сайте
- Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
- Если фитнес для вас - дело всей жизни, развивайтесь в профессии фитнес-тренера вместе с нами. Узнайте больше о курсе обучения NEF на нашем сайте
Надеемся, что это видео было полезным и поможет вам для достижения ваших фитнес-целей!
Отличных тренировок!
1 view
1393
340
1 month ago 00:00:14 1
Скамья PRIMAL GHD/ обратная гиперэкстензия с противовесом
1 month ago 00:02:43 44
Гиперэкстэнзия классическая
2 months ago 00:01:20 1
Скамья для гиперэкстензии Barfits
2 months ago 00:54:04 1
КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)
2 months ago 00:06:20 75
Становая тяга на одной ноге в смите: техника и нюансы
2 months ago 00:07:19 39
Становая тяга на одной ноге с резиной: техника и нюансы
2 months ago 00:06:42 62
Становая тяга на одной ноге с гантелями: техника и нюансы
2 months ago 00:04:54 8
Становая тяга на одной ноге со штангой: техника и нюансы
2 months ago 00:05:01 17
Становая тяга на прямых ногах в смите: техника и нюансы
2 months ago 00:06:13 1
Мужской усложнённый комплекс для похудения на 1 тренировку в неделю
2 months ago 00:06:22 2
Мужской усложнённый комплекс для рельефа на 1 тренировку в неделю
2 months ago 00:06:10 3
Мужской комплекс упражнений для похудения на 1 тренировку в неделю
2 months ago 00:06:15 3
Мужской комплекс упражнений для рельефа на 1 тренировку в неделю
2 months ago 00:05:23 7
Мужской комплекс упражнений для массы на 1 тренировку в неделю
2 months ago 00:08:06 42
Высокообъёмный мужской комплекс на похудение из 5-ти тренировок (1 тр)
2 months ago 00:08:10 1
План для мужчин на похудение из 4-х тренировок в неделю (1 тр)
2 months ago 00:03:59 1
Мужской план на массу для новичков из 4-х тренировок (2 тр)
2 months ago 00:05:43 6
Программа на похудение для мужчин на 2 тренировки (2 тр)
2 months ago 00:06:36 16
План тренировок для новичков: мужчины (1 тр)
2 months ago 00:12:18 6
Экстензии. Подробный обзор.
2 months ago 00:05:02 1
Комплекс упражнений для девушек на массу из 12-ти тренировок (2нед 1тр)
2 months ago 00:03:31 3
Комплекс упражнений на массу для мужчин из 4 х тренировок в неделю (1нед 3тр)
2 months ago 00:10:35 3
Женский план тренировок для похудения на 4 тренировки в неделю (1 тр)
2 months ago 00:03:40 27
План тренировок по пауэрлифтингу продвинутые (3 тр)