Продолжая разбирать важные аспекты в подготовке бегуна, мы затрагиваем тему прогрессии нагрузок. В этом видео разберем, зачем она нужна и откуда берется. Кроме того, посмотрим, как ее реализовать на практике, когда занимаемся со снарядами или бегаем.
Курсы Promanblog и дистанционные тренировки:
Поддержать канал донатом: Написать нам на почту: @
Таймкоды:
0:00 Что такое прогрессия тренировок и зачем это нужно
1:45 Прогрессия ОФП, силовых упражнений
4:23 Прогрессия в СБУ
5:58 Прогрессия в беге
8:56 Универсальных правил - не бывает!
12:13 Как определить, что тренировочной нагрузки достаточно
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #ЗОЖ
16 views
11
2
3 months ago 00:12:22 1
Между Австралией и Антарктидой возможно спрятан секретный материк
4 months ago 00:00:14 1
Бег с набеганием или прогрессивный бег #runningtips #running #shorts
4 months ago 00:14:30 2
ЭФИОПИЯ | ЭКСКЛЮЗИВ - БЛИЗНЕЦЫ | Обряд ПОСВЯЩЕНИЯ в МУЖЧИНЫ | Бег по СПИНАМ коров
5 months ago 01:23:35 1
Бег. Просто о “сложном“
5 months ago 00:12:27 12
Бег с набеганием | Что такое прогрессивный бег? Пример тренировки.
5 months ago 00:14:13 2
САМЫЙ РЕАЛИСТИЧНЫЙ ПОИСК АНОМАЛИЙ ➤ Exit Slum 11
6 months ago 00:08:39 1
СБУ КОТОРЫЕ ВЫВЕДУТ ТЕБЯ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ БЕГА
6 months ago 00:10:01 1
Я бегал каждый день в течение месяца, и вот что произошло с моим телом
6 months ago 01:49:15 1
NORWEGIAN METHOD
7 months ago 02:11:50 1
Как повлиять на развитие ребенка? Подкаст с профессором.
7 months ago 00:02:21 10
Puma Velocity Nitro 3 НАСТОЯЩИЙ ПРОГРЕСС
8 months ago 00:14:46 1
Это должен знать КАЖДЫЙ бегун! Золотые правила бега 📒
8 months ago 00:02:41 1
ТОП 3 ОШИБКИ ПРИ ЗАНЯТИИ НА ГРЕБНОМ ТРЕНАЖЕРЕ / ТРЕНИРОВКА ТЕХНИКИ ГРЕБЛИ / ЛУЧШЕЕ КАРДИО
8 months ago 00:18:06 1
Правильный пульс при беге. Легкий способ.
8 months ago 01:04:59 1
САМАЯ ДЕТАЛЬНАЯ ЭКСКУРСИЯ ПО МКС
9 months ago 00:11:05 1
Развивай бег🏃🏻♂️ зимой🥶! Время прогресса 📈
10 months ago 00:01:27 1
Суперспринт триатлон! Gravity IndoorTriCup
11 months ago 01:33:45 1
Как встать на лыжи, легко подобрать экипировку и выбрать крутой лыжный старт?
11 months ago 00:11:24 1
Бегать по пульсу ❤️ или по мощности 💪 | Что такое мощность в беге
11 months ago 00:03:51 1
【Llane Crow AI】Бег по острию ножа【DiffSinger rus cover】
1 year ago 00:00:58 1
Я пробежал 6 км :) Бег для похудения!
1 year ago 01:12:27 1
Ответы на 10 самых популярных вопросов про бег
1 year ago 00:24:37 1
5 преград на пути к успеху в беге и как их преодолеть
1 year ago 00:38:54 1
Как заставить себя бегать/Мотивация/Белка решила отжать у меня телефон