Прогрессия беговых нагрузок - Адаптация к бегу

Продолжая разбирать важные аспекты в подготовке бегуна, мы затрагиваем тему прогрессии нагрузок. В этом видео разберем, зачем она нужна и откуда берется. Кроме того, посмотрим, как ее реализовать на практике, когда занимаемся со снарядами или бегаем. Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: Поддержать канал донатом: Написать нам на почту: @ Таймкоды: 0:00 Что такое прогрессия тренировок и зачем это нужно 1:45 Прогрессия ОФП, силовых упражнений 4:23 Прогрессия в СБУ 5:58 Прогрессия в беге 8:56 Универсальных правил - не бывает! 12:13 Как определить, что тренировочной нагрузки достаточно Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировки #ЗОЖ