Развивай бег🏃🏻‍♂️ зимой🥶! Время прогресса 📈

⭐️ Лучшие предложения на беговые курсы от Simple Run для наших подписчиков - Чтобы весной не возвращаться на несколько шагов назад в своей физической форме, надо следовать основному правилу - бегун зимой должен продолжать БЕГАТЬ. Если вы поменяете бег на зимний период на что-то иное, например, фитнес-зал, плавание, бобслей, то весной вам придется учить свой организм бегать заново! Конечно, если вы всё-таки активно чем-то занимались зимой, то вам будет легче вернуться в беговую форму, но бег это - это специфическая активность. Мышцы будут снова адаптироваться к ней. В общем, ничего сложного: хочешь хорошо бегать - тебе нужно бегать. Но сразу появляется вопрос - где? Давайте разберёмся! 00:01:24 - Прогресс и регресс 00:03:13 - Прогресс зимой 00:04:07 - Где и как бегать зимой? 00:07:10 - Питание зимой День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: подписывайтесь! Для коммерческих запросов - partner@