РАСТЯЖКА И ГИБКОСТЬ. Для практикующих Кунг-фу и единоборства. БОЛЬШОЙ КОМПЛЕКС.

В данном видео я покажу упражнения на гибкость и растяжку, необходимые тем, кто практикуется в боевых искусствах и для тех, кто просто хочет всегда быть в форме. Эти упражнения я сам применяю для разминки в начале тренировки и некоторые упражнения в конце для заминки и восстановления. Лично я не считаю себя гибким, растяжка всегда давалась мне с трудом, но дорогу осилит идущий и есть над чем работать. Берите на вооружение и практикуйте вместе со мной. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2025 2645 9783 ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ: БАЗОВЫЙ КУРС ЦИ ГУН: КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): Телеграмм чат: -RkZY7MzGrU0OWYy Мой телеграмм канал: Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун. Мои страницы для связи: Группы вконтакте: