1:46 -подтягивания с весом 7кг 3×8
2:53 -тяга в наклоне с гирями по 24кг 3х12
3:37 -взятие с гирями по 24кг 3х10
4:32 -подтягивания обр.хватом 3×8
5:21 - итог
1 view
667
300
4 weeks ago 00:06:09 1
Ягодицы и румынская тяга
1 month ago 00:27:23 1
ТЯГА НИЖНЕГО(горизонтального) БЛОКА. СЕКРЕТЫ. Хваты, техника. Дмитрий Яковина
1 month ago 00:08:23 1
ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ПРО ОСАНКУ! 4 ЭФФЕКТИВНЫХ ШАГА, КАК ВЫРОВНЯТЬ ОСАНКУ НАВСЕГДА!
1 month ago 00:12:11 1
Полная проработка тела с гирями за 10 минут Иван Денисов
2 months ago 00:36:29 1
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ урок 1 с Яной Павлюк
2 months ago 00:00:11 1
Тренировка при сколиозе - часть 2 тяга в TRX от Всё о сколиозе от эксперта Ольги Буровой
2 months ago 00:32:21 5
Мне ПРИШИЛИ БИЦЕПС. Тяга 280 кг ОДНОЙ рукой
2 months ago 00:11:39 1
РУМЫНСКАЯ ТЯГА - нюансы ТЕХНИКИ
2 months ago 00:05:55 1
Тренировка ЦНС. Подготовка. Тяга. Жим.
2 months ago 00:00:16 1
АРХИВ: Становая тяга 150кг х 3 раза! При весе 82кг
2 months ago 00:18:45 1
Становая тяга каждый день! Челлендж Анастасии Муратовой. Планирование в Excel, ключевые раскладки
2 months ago 00:08:52 5
тренировка спины. ТЯГА. БРЕВНО.
2 months ago 00:01:35 1
Горизонтальная тяга к груди стоя - ОФП 6 спина
2 months ago 00:02:18 1
Тяга прямыми руками в наклоне - ОФП 5 спина
2 months ago 00:01:13 1
Горизонтальная тяга к груди локти в стороны стоя - ОФП 7 спина
2 months ago 00:02:29 1
Становая тяга с РЕЗИНОЙ - ОФП 1 СПИНА
2 months ago 00:01:18 1
Горизонтальная тяга с РЕЗИНОЙ в наклоне - ОФП 3 спина
2 months ago 00:02:07 1
Вертикальная тяга с РЕЗИНОЙ - ОФП 2 спина
2 months ago 00:04:19 1
ЖИМ ЛЕЖА 250кг/ легкая тяга /RAVIL GRIZZLY
2 months ago 00:20:01 1
СИЛА И ГИПЕРТРОФИЯ с собственным весом? Тренировка по стритлифтингу без железа и рецепт для качков
3 months ago 00:11:16 6
Тяга на МАКСИМУМ. Что со спиной?
3 months ago 00:02:19 1
Мультистанция на базе машины смита HD009 7
3 months ago 00:10:30 1
Тренировка/Жим гантелей по 18 кг/Штанга на бицепс/Тяга штанги к подбородку/Жим лёжа