Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки
Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки
Сегодня мы будем учиться правильно делать упражнение “планка“. И не просто учиться, а сделаем даже небольшую тренировку пресса, построенную исключительно на разновидностях планки. Видов планки существует огромное множество, и я вам покажу только некоторые из них, которые вы можете использовать в своих тренировках на пресс.
________________________________________________________________
💸Поддержать канал💸
PayPal: marloonftns@
Карта Приват Банка: 5167985661884809
Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
— мой блог о фитнесе и правильном питании
— моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
— официальная группа Вконтакте
ht
1 view
1560
529
5 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
5 months ago 00:03:25 1
Отучите свой ум генерировать негатив за 20 секунд
5 months ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
5 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
5 months ago 00:10:46 1
Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут. #3 Часть. (Просто повторяй за мной)
5 months ago 00:01:25 1
Планка. Варианты упражнений. Для продвинутых
5 months ago 00:03:36 1
Тренировка по физподготовке для футболистов | Качаем кор и ноги
5 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
5 months ago 00:07:07 1
Как ХОДИТЬ на РУКАХ? Стойка на руках.
5 months ago 00:05:12 1
Функциональная планка на ролике: техника выполнения и польза. Альтернатива статичной планке
5 months ago 00:03:26 1
Отличное упражнение для приводящих мышц бедра! | Разбор Упражнений
5 months ago 01:02:05 1
Функциональная тренировка
5 months ago 00:00:31 1
ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА || КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ
5 months ago 00:04:45 1
Супер Упражнение от Боли в Спине, Грыж и Протрузий (МОСТ САМСОНА)
5 months ago 00:16:58 1
ГИРЯ. Все упражнения. Топ 70 упражнений с гирей
5 months ago 00:03:33 5
Упражнение «Улыбка» меняет жизнь
5 months ago 00:19:54 1
Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе