Активация поясничной мышцы с подтяжкой ног
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Стойка на ширине бедер. Удлинить позвоночник.
Держите колено прямо и поднимите ногу вперед.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Отведение #Аддукция #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Кор_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимые #Боковое_вращение #Ноги #Медиальная_ротация #Без_оборудования #Стоя #Сила #Все_тело