Растяжка разгибателей запястья - вариант 2

Встаньте прямо. Поверните руку, которая должна быть вытянута внутрь, локоть прямой, ладонь повернута наружу. Скрестите противоположное предплечье под и переплетите пальцы с другой рукой так, чтобы ладони были обращены к потолку. Согните запястье и потяните предплечье внутрь, пока не почувствуете растяжение в предплечье. Удерживайте растяжку, затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Запястье