Облокотитесь здоровой рукой на стул или стол, чтобы пораженная рука болталась перед вами.
Мягкими движениями тела позвольте этой руке раскачиваться назад, вперед, из стороны в сторону и по кругу.
Чем больше вы наклоняете тело вперед, тем больше вы тренируете руку.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Похищение #Приведение #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #PROM #Вращение #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Сидящий___стул #Стоя #Стол #Вытяжение
1 view
12
4
1 month ago 00:00:24 7
Маятниковая гимнастика для плеча
2 months ago 00:03:40 6
Гопник положил руку на плечо. Вадим Старов болевой прием. Курс Уличная Самооборона Система Спецназ.
2 months ago 00:00:42 64
Гопник положил руку на плечо “ поговорим по братски“ Вадим Старов курс интеллектуальная Самозащита.
2 months ago 00:00:20 199
Гопник положил руку на плечо. Жестки болевой прием и полный контроль. Вадим Старов курс Самозащита.
2 months ago 00:00:31 194
Жесткие болевые приемы рычаг плеча на руку. Вадим Старов ударная Самозащита Система Спецназ.
5 months ago 00:22:44 1
Погон-маятник. Реглан-погон с контролируемым скосом плеча.
5 months ago 00:00:44 8
Мобилизация плеч со #StickMobility
6 months ago 00:05:53 1
Энергетический комплекс, гимнастика, упражнения для активизации тонких тел, правильное просыпание.
7 months ago 00:00:11 1
Маятниковые упражнения в положении сидя
7 months ago 00:00:09 1
Плечевой маятник
7 months ago 00:00:14 1
Маятник колыбели в шахматном порядке
7 months ago 00:00:26 4
Наклонный маятник с гантелями
7 months ago 00:00:04 1
Плечевой маятник (боковой)
7 months ago 00:00:08 16
Плечевой маятник (круг)
7 months ago 00:00:37 1
«Маятник» Плечо PROM подвижное тело для мягкого размахивания рукой, наклоняясь вперед на столе, ; 01
7 months ago 00:00:43 7
«Маятник» Плечо PROM подвижное тело для мягкого размахивания рукой, наклоняясь вперед на столе, ; 03
7 months ago 00:00:36 1
Маятниковые упражнения - Вариант 2
7 months ago 00:00:24 1
«Маятниковый» плечевой PROM подвижное тело для мягкого размахивания рукой, наклоняясь вперед на столе; 02
7 months ago 00:09:59 1
Механизмы движения КРУТИЛЬНЫЙ МАЯТНИК первый этап освоения
8 months ago 00:22:23 1
25 упражнений на 1 кв. м.
8 months ago 00:01:33 776
Займёмся неэстетичными складками в подмышках!
10 months ago 00:51:28 46
Урок по биолокации для начинающих 1. Типовой анализ. Конечное сальдо. Плечи метаболизма. Белки. Жиры
10 months ago 00:00:14 1
Упражнение «Маятник». Растяжка спины и ротация плечевых суставов