«Маятниковый» плечевой PROM подвижное тело для мягкого размахивания рукой, наклоняясь вперед на столе; 02
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Облокотитесь здоровой рукой на стол, позволив пораженной руке свисать вперед перед собой.
Мягкими движениями тела позвольте этой руке раскачиваться назад, вперед, из стороны в сторону и по кругу.
Чем больше вы наклоняете тело вперед, тем больше вы тренируете руку.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Независимый #PROM #Расслабление_и_дыхание #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Стол #Вытяжение
1 view
162
49
1 month ago 00:00:24 7
Маятниковая гимнастика для плеча
5 months ago 00:22:44 1
Погон-маятник. Реглан-погон с контролируемым скосом плеча.
7 months ago 00:00:11 1
Маятниковые упражнения в положении сидя
7 months ago 00:00:09 1
Плечевой маятник
7 months ago 00:00:14 1
Маятник колыбели в шахматном порядке
7 months ago 00:00:26 4
Наклонный маятник с гантелями
7 months ago 00:00:04 1
Плечевой маятник (боковой)
7 months ago 00:00:08 16
Плечевой маятник (круг)
7 months ago 00:00:37 1
«Маятник» Плечо PROM подвижное тело для мягкого размахивания рукой, наклоняясь вперед на столе, ; 01
7 months ago 00:00:43 7
«Маятник» Плечо PROM подвижное тело для мягкого размахивания рукой, наклоняясь вперед на столе, ; 03
7 months ago 00:00:36 1
Маятниковые упражнения - Вариант 2
7 months ago 00:00:24 1
«Маятниковый» плечевой PROM подвижное тело для мягкого размахивания рукой, наклоняясь вперед на столе; 02
7 months ago 00:09:59 1
Механизмы движения КРУТИЛЬНЫЙ МАЯТНИК первый этап освоения
10 months ago 00:00:14 1
Упражнение «Маятник». Растяжка спины и ротация плечевых суставов
12 months ago 00:39:32 1
Возвращаем функциональность плечам при болях и ограничениях
1 year ago 00:08:10 1
Маятниковые движения. учимся отпускать напрядение. плечи без напряжения в дороге или на работе.
1 year ago 00:22:02 1
4 упражнения для плеч для тренировки в обход боли
3 years ago 00:35:38 301
Гимнастика Стрельниковой. Упражнения “Обними плечи“, “Большой маятник“. Русские мантры Анны Павловой.mp4
5 years ago 00:04:46 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ. Маятник с полной амплитудой
8 years ago 00:12:16 1
Остаться в живых. Часть 11 “Маневры короля - зигзаг, маятник, отталкивание плечом“