Полустоя на коленях, он сопротивлялся гребле на одной руке
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Начните с полустояния на коленях с мини-лентой под стопой передней ноги.
Возьмитесь за ремешок рукой противоположной стороны.
Слегка наклоните верхнюю часть тела вперед и удлините шею.
Потяните за ленту и отведите локоть назад.
Держите руку близко к боку и почувствуйте напряжение между лопатками.
Слегка сдерживая движение, выпрямите руку обратно в исходное положение.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Взрослый #Начинающий #Тыльное_сгибание #Разгибание #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Рассеянный_склероз #Без_оборудования #PROM #Болезнь_Паркинсона #Старший #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___динамическая #Инсульт #Стол #Подросток #Запястье
1 view
17
5
1 month ago 00:02:12 1
ЕГЭ физика .2 задание #732
2 months ago 00:15:33 192
Детские песни про антонимы Совенок Хоп хоп. Развивающие музыкальные мультики для малышей
2 months ago 00:10:51 56
Наливной пол. Требование к основанию
2 months ago 00:02:02 39
Антагоническая дискотека в катакомбах. Автор музыки Derharlen. Видео создано нейросетью.
5 months ago 00:01:01 1
Смена положения при долгой работе за компуктером
1 month ago 00:04:12 1
Храброе cердце ★♫★ Infornal FuckЪ ★♫★ Lyrics ★♫★ Song