РАСТЯЖКА для ЭЛАСТИЧНОСТИ СВЯЗОК 13 минут

#подвижностьсуставов #упражнения #суставнаягимнастика #гибкость #упражнениядлясуставов #гибкостьтела #гимнастика #зарядка #подвижность #спорт #растяжка #фитнес #гимнастикадлясуставов #тренировка #йога #суставнаяразминка #растяжканог Комплекс растяжки для минимизации вреда от малоподвижного образа жизни, чтобы почувствовать себя свободным и раскрепощенным. Растяжка поможет сохранить здоровые суставы. Хрящи и связки не имеют кровоснабжения. Единственный путь принести им питание - упражнения на растяжку. Занимаясь регулярно мы сохраним подвижность и молодость суставов и позвоночника. Выполняйте его минимум раз в неделю. Универсальный комплекс упражнений для растяжки всех групп мышц, который подойдет и начинающим, и опытным занимающимся.