Техника рывка гири за 6 минут / Основы от Егора Овсянникова

Записаться ко мне на тренировки: В данном видео я рассказываю про базовую технику рывка гири. Стоит обратить внимание на такие основные моменты в изучении техники, как: 1. Работа ног 2. Правильный хват гири 3. Замок 4. Расслабление мышц 5. Глубокий просов наверху 6. Сброс гири 7. Прием в ноги 8. Дыхание Если научиться соблюдать все эти тонкости, то благодаря объемным тренировкам можно выйти на очень хороший результат в рывке Стоит понимать, что это не вся техника рывка, а только “вершина айсберга“, но изучение этого даст огромный толчок в результатах и поможет в дальнейшем совершенствовать собственную технику Также, данный вид рывка может отличаться от рывка, который преподают другие тренера. Дело в том, что у каждого спортсмена будет свой индивидуальный стиль и своя техника, поэтому не пытайтесь копировать, а обращайте внимание на основные моменты в видео и создавайте собственную технику. Удачи!