Хануманасана практика на продольный шпагат.

*** Мой телеграмм канал. Подпишитесь! Бесплатные занятия и полезные ссылки: ⠀ Онлайн занятия и записи: ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: *** Как и обещал, выкладываю практику на освоение продольного шпагата на 30 минут. Теорию вы найдёте по ссылке: ⠀ ☝️ Перед занятием обязательно сделайте суставную разминку, и 6 кругов Сурья-намаскар. Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏