Powerful Workout for Chest and Biceps! МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ И БИЦЕПС!
Message me on Instagram, ask your questions—I’m offering free consultations for now!
Take powerful exercises for a strong chest and massive biceps:
1. Hammer strength chest press 4x10
2. Cable crossover fly 3x16
3. Barbell bench press 4x8
4. Incline dumbbell press 4x12
5. EZ-bar bicep curls 4x12
6. Dumbbell hammer curls 3x10
7. Machine bicep curls 4x12
-
Забирай мощные упражнения для для мощной груди и объемного бицепса!
1. Жим в хаммере 4х10
2. Сведение рук в кроссовере 3х16
3. Жим штанги на прямой скамье 4х8
4. Жим гантелей с акцентом на верх груди 4х12
5. Подъемы Z-образной штанги на бицепс 4х12
6. Молоточки с гантелями 3х10
7. Сгибание на бицепс в тренажере 4х12
Пиши мне в instagram и telegram, задавай вопросы, пока консультирую абсолютно бесплатно!
Комментируй видео, задавай интиресующие тебя вопросы.
1 view
80
17
37 minutes ago 01:04:11 1
Best Gym Music 2024 ⚡ Fitness, Gym, Workout music ⚡ Workout Motivation Music 2024
1 hour ago 00:03:52 1
Как Правильно Делать Подтягивания на Турнике? Улучши Свои Подтягивания За 4 Шага
2 hours ago 00:01:38 1
Powerful Workout for Chest and Biceps! МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ И БИЦЕПС!
6 hours ago 00:03:43 1
Aroma & HILYTE - I Will Be There
8 hours ago 01:13:41 1
1 HOUR Epic Dark Techno 🎧 Industrial Bass 🎧 EBM 🎧 Music Mix [ Out Copyright Free]
GYM TIME ⚡Anime Motivation Music Mix ⚡ Top Gym Workout Songs 2024
23 hours ago 00:10:05 1
My 6am Morning Routine (Stretching Exercises)
1 day ago 00:07:45 1
Буран | Превью сезона | 2024/2025
1 day ago 00:00:00 1
Best Gym Music Mix 2024 👊 Powerful Trap Workout Songs 👊 Fitness Motivation Music 2024
1 day ago 00:50:45 1
💥2024 FORCE FIELD GYM Beats 🔥 MusiChef Exclusive Power🎧Power Through the Pain! Relentless Beats #152
1 day ago 00:00:16 1
Nick Walker Mr. Olympia 2024? 💪#shortvideo #shorts #mrolympia #nickwalker
2 days ago 00:00:40 1
SHAOLIN TRAINING MONK MARTIAL ARTS || HEAD STANDING FITNESS #martialarts #shaolin #kungfu
2 days ago 01:01:02 1
Best Gym Workout Music 2024 🔊 Top 20 Songs Of NEFFEX 🔊 Best Motivational Music 2024
2 days ago 00:36:56 1
35-Minute Full Body Dumbbell Workout (Strength, Power, Abs)
2 days ago 01:21:36 1
METAL + VIOLIN SOLO MUSIC V3🎻🔥 Boost energy while Workout / Gaming 🔥
3 days ago 00:00:15 1
“🔥 Get Fit Fast with the Music Boxing Training Machine! 🥊 | Link in Comments to Purchase“
3 days ago 01:14:22 1
Dance House Music Mix - Gym Workout Motivation Energy
3 days ago 00:00:00 1
BEST KNOCKOUT от Sheena Bathory 🚀 Power Slap
3 days ago 00:55:25 1
💥2024 EXTREME GYM Beats 🚴 MusiChef Exclusive Pulse🔥Push to the Max! High-Intensity Motivation! #150
3 days ago 01:10:11 1
Workout Music 2024 💪 Fitness & Gym Workout Best Songs Playlist EDM House Music 2024
3 days ago 00:41:35 1
Тренировка нижней части тела дома с гантелями - Сила и мощь - EMOM суперсеты. Lower Body Workout At Home with Dumbbells - Build Strength & Power [EMOM Supersets, Burnouts, 41min]