КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 7 КРУГОВ по 8 УПРАЖНЕНИЙ / клуб ЯРОПОЛК / МОТИВАЦИЯ,
«Создай свое спортивное расписание и придерживайся его, чтобы сделать тренировки неотъемлемой частью своей жизни.»
Сегодня, 6 октября 2024 г., прошла 40 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК.
На занятии мы сделали 7 кругов по 8 упражнений в каждом.
1 круг- все 8 упражнений делаем по 6 повторений;
2 круг- по 10 повторений
3 круг- по 8 повторений
4 круг- по 13 повторений
5 круг- по 10 повторений
6 круг- по 15 повторений
7 круг- по 8 повторений
В конце тренировки сделали пресс и провели небольшую растяжку.
Длительность тренировки- 1,5 часа.
Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ.
Подробности 8-495-562-42-26
_________
[ клуба ЯРОПОЛК и страницы в соц.сетях (Telegram, в контакте, одноклассники, YOUTUBE, РУТУБ, ЯНДЕКС ДЗЕН]. 👈🏻👈🏻👈🏻ПОДРОБНЕЕ О НАС.
_________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
10,478 views
2
0
6 months ago 01:15:01 1
Флекс грузовик и круговая тренировка на ЧАСПЯТНАДЦАТЬ.
6 months ago 00:41:28 1
Функциональная интенсивная круговая тренировка на все тело
6 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
6 months ago 00:04:23 1
Я избавился от боли в коленях.Комплекс упражнений. Тренируем и укрепляем колени, голеностопы.
6 months ago 00:15:24 1
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ЗДОРОВЫЕ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
6 months ago 00:03:19 1
Лимфодренажные прыжки | World Class бы поспорил
6 months ago 00:08:07 1
Упражнения для тазобедренного сустава
6 months ago 00:26:07 1
Силовая лыжника в домашних условиях. Продвинутый уровень!