КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 4 КОМПЛЕКСА по 3 КРУГА в КАЖДОМ / клуб ЯРОПОЛК, г.
Сегодня, 8 сентября 2024 г. в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК прошла 36 БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка для всех желающих.
На занятии мы сделали 4 комплекса, которые состояли из 3 кругов, по 3 упражнения в каждом кругу.
Каждый комплекс нужно сделать за 5 минут.
Отдых между комплексами-2 минуты.
За тренировку мы прокачали мышцы груди, бицепса, ног и плеч.
Очерёдность и сам комплекс можно посмотреть в клипе.
Длительность тренировки- 1 час.
Занятия по кроссфиту в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ.
Подробности 8-495-562-42-26
_____
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
178 views
6
0
7 months ago 01:15:01 1
Флекс грузовик и круговая тренировка на ЧАСПЯТНАДЦАТЬ.
7 months ago 00:41:28 1
Функциональная интенсивная круговая тренировка на все тело
7 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
7 months ago 00:04:23 1
Я избавился от боли в коленях.Комплекс упражнений. Тренируем и укрепляем колени, голеностопы.
7 months ago 00:15:24 1
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ЗДОРОВЫЕ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
7 months ago 00:03:19 1
Лимфодренажные прыжки | World Class бы поспорил
7 months ago 00:08:07 1
Упражнения для тазобедренного сустава
7 months ago 00:26:07 1
Силовая лыжника в домашних условиях. Продвинутый уровень!