ПОХУДЕЛА смешав МЯСО и ТВОРОГ!!! Понравится ВСЕМ! Рецепты на любой ВКУС! КОТЛЕТЫ, РУЛЕТИКИ и САЛАТ.
Ещё вкуснее и полезнее! Рецепты для всех, на каждый день из курицы с творогом!
Подписывайтесь
КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С ТВОРОГОМ И МОРКОВЬЮ
КБЖУ НА 100 ГР :
130/23/2,9/3,2
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 11 КОТЛЕТ ОБЩИЙ ВЕС 670 ГРАММОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Куриный фарш 500 гр
Творог (у меня 5% жирности) 200 гр
Морковь сырая 200 гр
Соль 1 ч.л
Перец чёрный молотый по вкусу
РУЛЕТИКИ С ПИКАНТНОЙ НАЧИНКОЙ МЗ ТВОРОГА
КБЖУ НА 100 ГР :
185/30,6/6,1/1,3
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 9 РУЛЕТИКОВ ОБЩИЙ ВЕС 620 ГРАММОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Куриное филе 600 гр
Творог 5 % 200 гр
Укроп 30 гр
Чеснок 2-3 зубчика
Сыр твёрдый 70 гр
Соль 1 ч.л
Перец молотый по вкусу
САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ТВОРОГОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
87/7,8/4,8/3,0
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 380 ГРАММОВ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Куриное
1 view
109
21
3 months ago 00:08:11 1
ПОХУДЕЛА смешав МЯСО и ТВОРОГ!!! Понравится ВСЕМ! Рецепты на любой ВКУС! КОТЛЕТЫ, РУЛЕТИКИ и САЛАТ.
3 months ago 00:15:18 1
Психосоматика Лишнего Веса / Как Мышление Мешает Похудеть
3 months ago 00:00:27 1
Заливной пирог с мясом * Можно на похудении
3 months ago 00:57:58 1
Что мешает уйти из найма и самореализоваться
3 months ago 00:00:31 1
Салат на похудении
3 months ago 00:00:27 1
Вкусный салат, можно на похудение
3 months ago 00:01:00 1
Это мешает ВЫЛЕЗТЬ ИЗ ДОЛГОВ | Петр Лупенко #деньги #долги
4 months ago 00:07:54 1
Просто смешала гречку и фарш! Вкусные ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ с гречкой Ужин за 30 минут!
5 months ago 00:03:19 1
Смешайте Лимон с лавровым листом! Народный копеечный Метод похудения// Mix lemon with bay leaf
5 months ago 00:05:14 1
Растительные масла мешают похудению и вредят здоровью?! Вред Омега-6🥺