Поместите блок или блок для йоги или балансировочную подушку между пятками и ягодицами. Прижмите пятки к предмету и задержите. Продолжайте дышать.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Бокс__плиометрический_ #Сгибание #Независимый #Колено #Коврик #Сидя___пол #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия
1 view
12
0
5 months ago 00:01:00 707
В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава?
7 months ago 00:00:23 1
Изометрическое укрепление подколенного сухожилия в положении лежа