Растяжка на все тело // Гибкий подкаст 11 // MANIA

Сегодня в рамках полноценной тренировки по растяжке мы будем много работать над складочками, особенно к одной ноге. Плюс в финале будет несколько положений, в которых растяжка ягодичных мышц ощущается наилучшим способом. Наслаждайтесь. Во время статики мы с Маринэ подняли тему не просто привычек, а привычек в бытовых делах, которые помогают успешно экономить время, силы и нервы. Надеемся, что вы тоже поделитесь своими такими привычками и “находками“. - - - Поддержать проект можно тут: 👉🏻 - - - В данный момент мы проводим бесплатный фитнес-лагерь онлайн с тренировками на все тело, растяжкой и заданиями на каждую неделю. Чтобы участвовать - достаточно просто подписаться на все наши социальные сети, где выходит контент. Это бесплатно. ▪️Insta: ▪️Telegram: ▪️ВК: ▪️Music: #растяжка #шпагат #стретчинг