Тренування вдома | Збалансуй тіло та психіку за 15 ХВИЛИН
У відео ми розберемо просту і дуже дієву послідовність вправ для тренування вдома, яка швидко збалансує та приведе в оптимальний стан ваше тіло, нервову систему та психіку.
⭐️ 21-денний марафон “Сон“ -
🔥Ще більше корисних матеріалів у нашому Telegram-
📺 Таймкоди:
00:00 Тренування вдома. Збалансуй тіло та психіку за 15 ХВИЛИН
00:24 активизація рецептурного апарату і балансування півкуль мозку
02:25 постановка правильного дихального руху
03:37 бокові витяги
06:00 розвантаження мʼязів спини та внутрішніх органів
07:44 спіральне витяжіння хребта
10:00 розтягнення мʼязів тазу
13:07 робота з плечовим поясом
15:08 балансування нервової системи
🔗 ⛓️ Додавайтесь до наших соціальних мереж 🔗 ⛓️
🔥Ми на Facebook -
⭐️Ми в Instagram -
Ще більше корисних відео:
👉 Як самостійно позбутись стресу та панічних атак -
👉 Як позбутися стресу та тривоги 3 простих вправи -
👉 Як всього за 15 хвилин покращити свій психологічний стан -
#тренування_вдома #щоденне_тренування
1 view
23
3
7 months ago 01:06:46 1
Тренування на ВСЕ ТІЛО | 1 година! Кардіо + HIIT
7 months ago 00:13:47 1
Фітнес тренування вдома. Як спалити калорії
7 months ago 00:13:59 1
Фітнес тренування на все тіло вдома
7 months ago 00:00:16 1
Фітнес тренування вдома. Вправи для ніг
7 months ago 00:08:46 1
Вправи на дивані ДЛЯ ТИХ, ХТО БАГАТО СИДИТЬ! Комплекс ДЛЯ ХРЕБТА ТА СУГЛОБІВ | Кінезітерапія
7 months ago 00:00:27 1
Фітнес тренування вдома ✅
7 months ago 00:00:39 1
Фітнес тренування онлайн та вдома ✅
7 months ago 00:00:50 1
Фітнес вдома / тренування ніг
7 months ago 00:00:23 1
Тренування на прес вдома / вправи
7 months ago 00:00:31 1
Фітнес тренування вдома. Вправи на ноги ✅
7 months ago 00:00:22 1
Тренування вдома: сідниці та спина
7 months ago 00:00:21 1
Фітнес тренування вдома: широкий присід
7 months ago 00:00:31 1
Тренування пресу вдома
7 months ago 00:00:34 1
Тренування ніг вдома
7 months ago 00:00:22 1
Тренування вдома
8 months ago 00:12:58 1
Вправи з фітнес резинкою. Фітнес вдома. Фітнес для Жінок
9 months ago 00:22:06 3
🔥 Комплекс для схуднення під запальну музику. Жироспалювання під хіти 2000-х
9 months ago 00:19:57 1
Тренування вдома | Комплекс вправ перед сном
9 months ago 00:06:40 1
Розминка рук і плечей перед тренуванням | Розігрів м’язів рук за 6 хвилин
9 months ago 00:03:33 1
Вводимо мʼяч з ауту. Юніор 17 в роботі.
9 months ago 00:11:26 1
Індивідуальне футбольне тренування .Мяч, швидкі ноги,техніка.Тренировка на улучшение ведения мяча
9 months ago 00:16:08 1
Комплекс вправ для схуднення / Комплекс упражнений для похудения для женщин
9 months ago 00:07:26 1
Розминка перед тренуванням на ноги | Розігрів м’язів ніг за 7 хвилин
10 months ago 00:17:47 1
Тренування вдома | Збалансуй тіло та психіку за 15 ХВИЛИН