У відео ми розберемо просту і дуже дієвий комплекс вправ перед сном для тренування вдома.
⭐️ 21-денний марафон “Сон“ -
🔥Ще більше корисних матеріалів у нашому Telegram-
Даний комплекс вправ перед сном направлений для глибокого розслаблення та відновлення тіла, нервової системи та психіки.
Ви можете використовувати цей комплекс вправ, коли відчуваєте себе втомленими, знервованими також хоч кожного вечора перед сном.
📺 Таймкоди:
00:00 Тренування вдома | Комплекс вправ перед сном
00:30 первинне розслаблення та сканування тіла
04:44 розслаблення та балансування плечового поясу зліва
09:24 попереднє розслаблення
10:11 розслаблення та балансування плечового поясу справа
14:44 попереднє розслаблення
14:36 розслаблення шиї
17:31 фінальне розслаблення
🔗 ⛓️ Додавайтесь до наших соціальних мереж 🔗 ⛓️
🔥Ми на Facebook -
⭐️Ми в Instagram -
Ще більше корисних відео:
👉 Тренування вдома | Збалансуй тіло та психіку за 15 ХВИЛИН -
👉 Як самостійно позбутись стресу та панічних атак -
👉 Як позбутися стресу та тривоги 3 простих вправи -
👉 Як всього за 15 хвилин покращити свій психологічний стан -
#тренування_вдома #щоденне_тренування #вправи_перед_сном
1 view
12
2
7 months ago 01:06:46 1
Тренування на ВСЕ ТІЛО | 1 година! Кардіо + HIIT
7 months ago 00:13:47 1
Фітнес тренування вдома. Як спалити калорії
7 months ago 00:13:59 1
Фітнес тренування на все тіло вдома
7 months ago 00:00:16 1
Фітнес тренування вдома. Вправи для ніг
7 months ago 00:08:46 1
Вправи на дивані ДЛЯ ТИХ, ХТО БАГАТО СИДИТЬ! Комплекс ДЛЯ ХРЕБТА ТА СУГЛОБІВ | Кінезітерапія
7 months ago 00:00:27 1
Фітнес тренування вдома ✅
7 months ago 00:00:39 1
Фітнес тренування онлайн та вдома ✅
7 months ago 00:00:50 1
Фітнес вдома / тренування ніг
7 months ago 00:00:23 1
Тренування на прес вдома / вправи
7 months ago 00:00:31 1
Фітнес тренування вдома. Вправи на ноги ✅
7 months ago 00:00:22 1
Тренування вдома: сідниці та спина
7 months ago 00:00:21 1
Фітнес тренування вдома: широкий присід
7 months ago 00:00:31 1
Тренування пресу вдома
7 months ago 00:00:34 1
Тренування ніг вдома
7 months ago 00:00:22 1
Тренування вдома
8 months ago 00:12:58 1
Вправи з фітнес резинкою. Фітнес вдома. Фітнес для Жінок
9 months ago 00:22:06 3
🔥 Комплекс для схуднення під запальну музику. Жироспалювання під хіти 2000-х
9 months ago 00:19:57 1
Тренування вдома | Комплекс вправ перед сном
9 months ago 00:06:40 1
Розминка рук і плечей перед тренуванням | Розігрів м’язів рук за 6 хвилин
9 months ago 00:03:33 1
Вводимо мʼяч з ауту. Юніор 17 в роботі.
9 months ago 00:11:26 1
Індивідуальне футбольне тренування .Мяч, швидкі ноги,техніка.Тренировка на улучшение ведения мяча
9 months ago 00:16:08 1
Комплекс вправ для схуднення / Комплекс упражнений для похудения для женщин
9 months ago 00:07:26 1
Розминка перед тренуванням на ноги | Розігрів м’язів ніг за 7 хвилин
10 months ago 00:17:47 1
Тренування вдома | Збалансуй тіло та психіку за 15 ХВИЛИН