Пилатес для начинающих - в этом видео я покажу простую расслабляющую тренировку пилатес на все тело. Эти упражнения вы сможете выполнять самостоятельно без тренера, даже если у вас нет опыта в пилатесе. Комплекс состоит из двух частей, вторую часть можно посмотреть здесь . Комплекс состоит из двух частей. Если вы решили попробовать пилатес тренировки и не знаете, с чего начать, выполняйте упражнения из видео несколько раз в неделю, чтобы понять и проработать технику выполнения, и через пару недель таких тренировок смело начинайте заниматься с тренером по пилатесу в группе или персонально.
🌿🌿🌿🌿🌿🔽⏬Развернуть меня⏬🔽🌿🌿🌿🌿🌿
🔹Подпишитесь на наш канал⏩
- фитнес канал №1 Новые видео каждую неделю😊 Задавайте вопросы и спасибо за “❤️“❗️
🌸🌸
1 view
240
54
5 months ago 00:11:51 1
💕Пилатес - спокойная тренировка на все тело!
5 months ago 00:14:31 1
Зарядка; Утренняя йога; Тренировка от отеков; От целлюлита; Как избавится от отеков быстро;
5 months ago 00:32:43 5
30 MIN PILATES WORKOUT - Full body | No Equipment
5 months ago 00:28:50 1
Пилатес для бабушек - комплекс упражнений для пожилых людей для домашних занятий #тренировкадома
6 months ago 00:30:19 1
30 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО С ЭЛЕМЕНТАМИ РАСТЯЖКИ || ИЗЯЩНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ГИБКОСТИ
6 months ago 00:33:38 1
30 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ || УПРАЖНЕНИЯ СНИМУТ ОТЕКИ И СДЕЛАЮТ ТЕЛО РЕЛЬЕФНЫМ
6 months ago 00:11:30 1
WAKING UP AT 5AM for no reason *trying to be productive
6 months ago 00:05:13 1
5 MINUTE FAT BURNER 💪💕 Ultimate No Equipment Cardio Workout
6 months ago 00:34:03 1
ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ ВЕЧЕРНИЙ ПИЛАТЕС || УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА И КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ
6 months ago 00:10:17 1
Reformer Jumpboard ABS + Ball | All Levels Cardio CORE Workout | 10 Min
6 months ago 00:07:16 1
Wake Up and Feel Good Yoga
6 months ago 00:00:16 1
Reverse plank alternative variations for beginners💕 #deepcore #beginnerfriendly #pilates
6 months ago 00:00:18 1
ПИЛАТЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ || УПРАЖНЕНИЯ НА РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС И ЗДОРОВУЮ ОСАНКУ
7 months ago 00:29:39 1
30 MIN Full Body Definition | Barre Sculpt At-Home Workout
7 months ago 00:24:19 1
20 МИН ПИЛАТЕС БАЛАНС НА ВСЕ ТЕЛО || РОСКОШНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ
7 months ago 00:38:53 1
ПИЛАТЕС для женщин 50+. Эффективная тренировка в медленном темпе - улучшение осанки, сна и тонуса.
7 months ago 00:22:15 1
ПИЛАТЕС ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И ШЕИ / САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА
7 months ago 00:33:50 1
30 MIN INTENSE HIIT WORKOUT | Fat Burn & Cardio | Super Sweaty + Fun | No Repeat, No Equipment
7 months ago 00:21:06 1
20 МИН БОДРЯЩИЙ УТРЕННИЙ ПИЛАТЕС || КЛАССИЧЕСКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
7 months ago 00:14:36 1
15 МИН ЭКСПРЕСС ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС || УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ДИАСТАЗЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
7 months ago 00:10:01 1
Инь Йога Любви К Себе🧡Раскрой чувственность, женственность и нежность! Женская Йога - Медитация
7 months ago 00:04:39 1
Упражнение Золотая рыбка Кацудзо Ниши // ЛФК для спины и поясницы // Сергей Виноградов
7 months ago 00:15:46 2
Бережная ИНЬ ЙОГА для начинающих ♡ Нежность и любовь к себе
8 months ago 00:11:49 1
ТВОЁ ВОЛШЕБНОЕ УТРО🙏✨Мягкое Пробуждение Тела за 11 минут ~ Динамическая Утренняя Медитация с Линой