Растяжка пловца | Комплекс упражнений для плавания
Тренирую пловцов по всему миру, онлайн.
Как развить гибкость начинающему пловцу? И чем поможет ему каждое упражнение?
Просто и подробно расскажу о пользе каждого упражнения на суше, применимо к плаванию.
Думаешь, что растяжка – не самое важное в плавании?
Сильно спешу тебя переубедить!
Просто попробуй комплекс из 15 упражнений, и увидишь все свои слабые места
Тренироваться по комплексу нужно 2 раза в неделю.
Каждый подход минимум 60 сек.
Желаю успехов!
90 дней Мостик:
60 км на ногах
100м брасс за 4 гребка
Разминка перед плаванием
#растяжка #плавание #тренер
2 views
615
179
5 months ago 00:04:45 1
Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца
5 months ago 00:11:22 3
Как научиться плавать с нуля за 30 минут. Уроки плавания для начинающих
6 months ago 00:06:34 1
Растягивай плечи и плавай быстрее! Растяжка плеч для пловцов!
6 months ago 00:56:13 1
Крит! Райский отпуск между городом Ханья и пляжем Балос: Atlantica Ocean Beach Resort
7 months ago 00:24:08 1
ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей -Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях
7 months ago 00:10:00 1
Разминка пловца перед тренировкой
7 months ago 00:11:40 1
Сухое плавание. Растяжка верхней части за 6 минут в день для пловцов и триатлетов
8 months ago 00:10:34 1
Растяжка пловца | Комплекс упражнений для плавания
8 months ago 00:03:48 1
Работа ног при Плавании Кролем. Техника + домашнее упражнение
8 months ago 00:11:44 1
РАСТЯЖКА ДЛЯ ПЛОВЦА | Зачем вам это нужно
9 months ago 00:05:52 1
Самый титулованный спортсмен - Майкл Фелпс. Чемпион рекордов!
9 months ago 00:06:36 1
Как ПРАВИЛЬНО плавать, чтобы не вредить здоровью спины и шеи
9 months ago 00:07:09 1
Ласты для плавания - 5 видов ласт и для чего нужны? + КОНКУРС
10 months ago 00:06:27 1
Лучше плавать на прямых руках или сгибать локти? Высокий локоть VS прямые руки
10 months ago 00:10:32 1
Сухое плавание. Растяжка ног на каждый день. Тренировка в реальном времени №2
10 months ago 00:50:59 1
Как йога, пилатес и растяжка помогают в триатлоне. Елена Анисова
10 months ago 00:07:45 1
Растяжка пловца, Упражнения для спины| Как исправить осанку
11 months ago 00:05:38 1
Ты точно делаешь эти 5 ошибок при плавании баттерфляем. Чемпион мира Никита Коновалов
11 months ago 00:03:44 1
Сухое плавание. Упражнения для плавания на суше. Разминка перед плаванием в зале
12 months ago 00:06:01 1
Отработка дыхания для плавания в домашних условиях - 3 упражнения дома
12 months ago 00:10:24 1
ПЛАВАНИЕ: Упражнения на растягивания мышц, сухожилий и суставов
12 months ago 00:06:32 1
Ноги Кроль как научиться плавать| Ошибки в плавании кролем
1 year ago 00:05:55 1
Растяжка ног для техничного плавания! Растяжка пловца!
1 year ago 00:06:03 5
Отработка гребка для плавания кролем. Упражнения с резиной