Раскрываем тазобедренные суставы. Хатха йога для начинающих, 45 мин

Полноценная практика хатха йоги на раскрытие тазобедренных суставов и укрепление мышц спины продолжительностью 45 минут. Практика очень спокойная, в размеренном ритме для развития устойчивости ума и внутреннего спокойствия. Практика подойдет как для начинающих, так и для практиков с опытом. ________________ Занимаясь самостоятельно дома, вы берете на себя полную ответственность за свое здоровье и благополучие. Перед любой практикой мы рекомендуем проконсультироваться с врачом и получить одобрение на занятия физическими упражнениями. Занимайтесь с умом, осознанно и помните о своей травмобезопасности! ******* ✨ Поддержать проект можно легко по ссылке: Проекты нашего Клуба: Детокс программа: Випассана онлайн: Йога для взрослых, занятия онлайн: Занятия йогой онлайн для детей: