ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ ОВСЯННАЯ КАША С ЧЕРНИКОЙ И МИНДАЛЕМ
Если овсянка на завтрак, то только из цельнозернового овса.
Овсяные хлопья и овсянка БП практически пустые продукты, они просто наполняют желудок, но никакой пользы нашему организму. А ведь они так часто есть в так называемых ПП рецептах, тут видимо имеется в виду пустое питание.
Такая пища ничем нас не питает…
Нужна ли такая экономия времени?
Желудок полный, а организм остался голодным, для него это стресс и он продолжает просит еду, зачастую это вредное, например фастфуд или сладости!
Такое «ПП» конечно же не восполнит дефициты, а только их усугубит. А ведь мы можем получать все нутриенты из еды, если готовить из натуральных ингредиентов, без магазинной химозы, и рафинированных пустых продуктов.
Разница по нутриентами между цельнозерновой овсяной кашей на растительном молоке и хлопьями на пастеризованном коровьем просто глобальна!
ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ ОВСЯННАЯ КАША С ЧЕРНИКОЙ И МИНДАЛЕМ
Овёс 100 гр.
Кешью 25 гр. (14-15 шт.)
Вода 500 мл.
Черника 50 гр.
Миндаль жаренный 5 гр.
Мёд, соль
Овёс промыть и замочить на ночь холодной водой, или кипятком на 1 час.
Сделать растительное молоко из кешью (тоже замоченного) - перемолоть в блендере со 250мл. воды (Можно сразу с 500мл. воды взбивать или потом разбавить с водой уже готовое молоко.
Почему готовое магазинное молоко вредный и пустой продукт есть в хайлатсе Вредная еда
Добавить овёс к молоку и варить после закипания минут 20, до готовности овса.
Посолить и добавить мёд или любой другой натуральный подсластитель, сироп топинамбура, агавы, мелко-нарезанный очень спелый банан, финики.
Затем выключить и дать настояться минут 5-10
Украсить любимыми ягодами, орехами, сухофруктами, шоколадом без сахара и т.д.
1 view
301
88
5 months ago 00:14:51 1
ЧТО ЕСТЬ НА УЖИН, чтобы ПОХУДЕТЬ. Три рецепта. БЫСТРО, ВКУСНО И МАЛОКАЛОРИЙНО. Блюда из капусты, ПП.
5 months ago 00:09:30 1
ДИЕТА СТОЛ №5. Вкусное и простое МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
5 months ago 00:02:47 1
Творожная ПП ГАЛЕТА с зелёным луком, яйцом и сыром
5 months ago 00:18:50 1
ЕСТЬ ЛЕПЁШКИ И ХУДЕТЬ! РАЗВЕ ТАК МОЖНО? ТАКИЕ МОЖНО И НУЖНО! ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ!
5 months ago 00:04:38 1
Яблочно-овсяные сконы (Без сахара, без яиц, без молока)
5 months ago 00:00:49 1
ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ ОВСЯННАЯ КАША С ЧЕРНИКОЙ И МИНДАЛЕМ
5 months ago 00:12:49 1
ЧЁРНЫЙ СПИСОК! ОТ ЧЕГО МЫ ОТКАЗАЛИСЬ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ? НАШ СПИСОК ЗАПРЕТНЫХ ПРОДУКТОВ ! ЧАСТЬ№10!
5 months ago 00:13:09 1
5 блюд, которые я ем каждую неделю | ВЕГАНСКИЕ ЗОЖ РЕЦЕПТЫ
5 months ago 00:02:04 1
Быстрое и очень вкусное овсяное печенье по рецепту Марты Стюарт #быстро_к_чаю
5 months ago 00:12:13 1
ВРАГУ НЕ ОТДАМ НИ ЗА ЧТО ! ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ! БАЛАНС ВКУСА И КАЛЛОРИЙ ДЛЯ СБРОСА ВЕСА !
5 months ago 00:04:28 1
Чтобы не поправиться :) Рецепт ПП кулича - Я - ТОРТодел!
5 months ago 00:05:22 1
Овсяно-творожный пирог с яблоками. Еда для диабетика тип 2.
5 months ago 00:09:41 1
ВЫ НИКОГДА ЕГО НЕ ЗАБУДЕТЕ! ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНЫЙ ПИРОГ С ФРУКТАМИ БЕЗ ГЛЮТЕНА И САХАРА! ХУДЕЕМ ВКУСНО!
5 months ago 00:01:47 1
Быстрые и простые маффины с яблоками и овсяными хлопьями
5 months ago 00:02:17 1
Овсяное печенье “Кружевное“ #быстро_к_чаю
5 months ago 00:07:54 1
ВЕГАНСКИЙ ОВСЯНЫЙ СЫР Без агар-агара | идеально для бутерброда | QUESO VEGANO DE AVENA Sin ágar agar
5 months ago 00:02:52 1
Рассыпчатое домашнее печенье с корицей | Инесса Чижова