Готова к новым тренировкам? В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, что такое кардиотренировка плиометрика.
Плиометрика — интенсивная тренировка, которая состоит из прыжковых движений и нацелена на максимальное жиросжигание, развитие скорости и улучшению координации. Прыжковые упражнения подходят как новичкам, так и спортсменам. Поэтому не бойся включать интенсивную тренировку в свою программу. Плиометрика повышает нагрузку на суставы, мышцы и связки, поэтому не забывай делать разминку пеед тренировкой, что
4 views
2482
941
17 hours ago 01:28:33 2
Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом? Анализируем питание и тренировки
1 day ago 00:45:23 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА
1 day ago 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
1 day ago 00:14:00 4
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером
3 days ago 00:05:58 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ 🔥 Максимально эффективные упражнения за минимум времени дома!
3 days ago 00:09:50 1
*ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА* для похудения и тонуса ягодиц стоя // Простые упражнения кардио без прыжков
4 days ago 01:24:56 1
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения
4 days ago 00:05:21 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!
5 days ago 00:29:51 1
Сжечь 300 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио для Похудения!
5 days ago 00:15:16 12
15 мин: Тренировка на ВСЕ ТЕЛО дома с гантелью
5 days ago 00:18:57 1
ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях
6 days ago 00:12:47 1
ТИХОЕ КАРДИО ДОМА *СЖЕЧЬ ЖИР* 🔥 БЕЗ ПРЫЖКОВ, СТОЯ, ИДЕАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
6 days ago 00:12:31 7
*ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО* с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены ✅ для начинающих
6 days ago 00:08:11 2
ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7 МИНУТ 🔥 ПРОСТЫЕ, НО САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ *без скручиваний, с паузами*
1 week ago 00:15:38 5
УБИЙЦА ЖИРА: 15 минут Кардио и Пресса для Идеального Живота!
1 week ago 00:15:14 1
15 МИН ПОТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВИИТ/ КАРДИО - упражнения стоя, без упражнений на коврике
1 week ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
2 weeks ago 00:10:06 11
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ *ПО ВОЛШЕБНОМУ МЕТОДУ 4х4* // Простые упражнения дома 100% результат
2 weeks ago 01:58:05 1
Еда и железо: как построить тело мечты? | Артём Антипов & Дмитрий Никифоров
2 weeks ago 00:10:50 1
Как Убрать Жир за 1 Неделю (СЖИГАЙ ЖИР ЭФФЕКТИВНО – 8 ЛУЧШИХ КАРДИО УПРАЖНЕНИЙ)
2 weeks ago 00:06:05 1
Пресс за 6 минут
3 weeks ago 00:08:39 9
*ТВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ* за 7 минут // Простые упражнения на пресс дома для начинающих
3 weeks ago 00:12:17 8
12 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - Стоя, Без Прыжков
3 weeks ago 00:13:59 2
Упражнения с резинкой НА ВСЁ ТЕЛО // Эффективная тренировка дома для похудения с лентами для фитнеса