Гибкость суставов #gibkost’#овчинникова #yogastretch #йога_для_здоровья #RussianStretchingexercises

Гибкость увеличивает диапазон движения и гарантирует плавность и эластичность мышц. Улучшение позы и осанки. Укрепляются мышцы спины и корпуса, что способствует поддержанию правильной осанки.