Беговое упражнение для укрепления колен и мышц бедра - СБУ
В этом видео разберем очередное беговое упражнение, которое тренирует переднюю часть наших ног - разгибатели коленного сустава и сгибатели тазобедренного сустава. Это упражнение особенно актуально для тех, кто регулярно испытывает слабость в мышцах бедер, проблемы с подъемами в горку, а так же если случаются беспокойства в коленном суставе.
Курсы Promanblog и дистанционные тренировки:
Поддержать канал донатом: Написать нам на почту: @
Таймкоды:
0:00 Про работу суставов и мышц
1:28 Как выглядит СБУ бег спиной вперед. Усложненный вариант
2:36 Объяснение смысла упражнения
3:30 Вариации упражнения
4:12 Типичные ошибки
4:42 Когда делать это СБУ
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #СБУ
1 view
491
154
4 months ago 00:37:07 1
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях
4 months ago 00:25:33 1
Подготовка спринтера в годичном цикле тренировки
4 months ago 00:03:41 1
Si je pouvais faire n’importe quoi
4 months ago 00:01:33 1
Тренировки Легкоатлетов: Усейн Болт / Training Usain Bolt (Flash)
4 months ago 00:07:55 1
Маргарита Бойко - “Тренировка для начинающих. С чего начать?“ - Ноги.
4 months ago 00:00:18 1
Прыжки “Голоп“ - Специально-беговые упражнения
4 months ago 01:58:16 1
Бег и возраст – совместимы ли эти понятия?
4 months ago 01:20:19 1
Что такое йога и зачем она бегунам? Польза йоги и дыхательных практик
4 months ago 00:26:22 1
✅🔥МОЯ ТРЕНИРОВКА: БЕГ В ГОРАХ🏃♂️😁🤙
4 months ago 00:00:51 19
Тренировка с беговым парашютом
4 months ago 00:00:14 1
Интервальная тренировка по 1км для подготовки к марафону #runningtips #running #shorts
4 months ago 00:03:35 1
Лучшее упражнение для увеличения скорости на 100м
4 months ago 00:15:27 11
Неделя перед марафоном - как правильно подвестись к старту
4 months ago 00:41:18 1
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ | ПОВЫСИТЬ ЭКОНОМИЧНОСТЬ | СТАТЬ БЫСТРЕЕ И ВЫНОСЛИВЕЕ
4 months ago 00:01:52 1
Мастер-класс «Блок упражнений для специальной разминки легкоатлетов (в том числе прыгунов в длину)»
4 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
4 months ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
4 months ago 00:00:27 1
Как развить координацию и скорость? 🤔 @assist_school
4 months ago 00:15:21 1
Почему Утренняя Зарядка - Лучшее, что Ты можешь сделать ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
4 months ago 00:00:47 1
Как правильно бегать #бег #тренировка #shorts
4 months ago 00:01:24 1
ТОП-5 СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ, СБУ ДЛЯ БЕГУНА
4 months ago 00:13:37 1
Лучшая разминка всего тела перед тренировкой. Универсальная суставная гимнастика. Кардио разминка.
4 months ago 00:00:14 1
НАСТОЯЩАЯ МОТИВАЦИЯ) #бег #спорт #тренировки
4 months ago 00:00:25 8
Интервальная тренировка 800м для подготовки к марафону #runningtips #running #shorts