Утренняя разминка/против отеков и сонливости, энергия на весь день! 20 минут ⏱️
🔥 Классный комплекс на проработку всего тела с акцентом на тазобедренные суставы и позвоночник.
✅ Поможет Вам проснуться, набраться бодрости, снизить отечность и улучшить гибкость.
------------------------------------------------------------------------
Хочешь больше полезной информации про правильные тренировки и здоровый образ жизни?
✨Подпишись на мою страницу✨
------------------------------------------------------------------------
❗️Советую вам переходить к этому уроку, если нет противопоказаний и острых болевых состояний!
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Прежде чем приступить к этой тренировке, рекомендуется проконсультироваться с врачом или медицинским специалистом в случае наличия противопоказаний или болевых ощущений в суставах. Если во время выполнения упражнений возникнут боль или дискомфорт, следует немедленно прекратить тренировку. Вы осознаете и соглашаетесь с тем, что выполнение упражнений представляет определенные риски, и несете за них полную ответственность. Автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые могут возникнуть в результате выполнения упражнений.
Если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем, помните, что тренировку необходимо адаптировать под себя. Использовать модификации, вспомогательные техники (о которых в том числе автор может упоминать в видео), отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и осознанно! 😎
1 view
3460
1142
3 weeks ago 00:07:32 38
Первое видео. Утренняя тренировка [#1]
1 month ago 00:04:44 37.8K
Лучшие упражнения против сутулости, остеохондроза, холки и скованности не вставая со стула за 5 минут
2 months ago 00:21:41 8
Утренняя разминка/против отеков и сонливости, энергия на весь день! 20 минут ⏱️
7 months ago 00:01:47 26
️ Вот так выглядела вчерашняя утренняя пробежка наших бойцов, задержавших одного из террористов , у
7 months ago 00:01:47 116
️ Вот так выглядела вчерашняя утренняя пробежка наших бойцов, задержавших одного из террористов, устроивших стрельбу в Крокусе
7 months ago 00:01:47 689
⚡️ Вот так выглядела вчерашняя утренняя пробежка наших бойцов, задержавших одного из террористов
8 months ago 00:16:40 1
Суббота. Зарядка. 5 тибетских жемчужин или Око возрождения + подтягивания | Система Миротворца