Горизонтальное движение в Стойке | Стойка на Руках за 21 день
#стойканаруках #гимнастика #kononov
Стойка на Руках начинается с укрепления плеч. И приобретения уверенности в себе. Но обычная тренировка с гантелями или штангой не подойдет. Записал для тебя хорошее подводящее упражнение. Результат приходит с количеством. Внимательно Смотри технику этого упражнения и используй на своих тренировках.
Польза:
🔸делая это упражнение, укрепишь плечи и кисти.
Особенности выполнения:
🔸 Руки на ширине плеч
🔸 Взгляд на пол
🔸 Уши стараемся спрятать в плечах
И помни ты всегда, можешь больше.
--------------------------------------------------------------------
👇 Программа Стока на Руках за 6 недель
--------------------------------------------------------------------
👇 Стати Блога здесь
👇 Совместные Тренировки Здесь
👇 Подписывайся на мой Patreon
👇 Подписывайся на мои Соц Сети
Instagram -
Facebooke -
Telegram -
Пиши в Комментарии, какие тренировки и упражнения хочешь видеть.
1 view
9
1
1 month ago 00:11:32 1
Как не уставать при плавании кролем?
1 month ago 00:04:51 1
Невероятные возможности тренажера Правило
1 month ago 00:16:20 1
9 основных движений камеры для КИНЕМАТОГРАФИЧНЫХ КАДРОВ | Как снять кино дилетанту?
1 month ago 00:02:07 1
Электрификация Воронеж
1 month ago 00:43:25 1
ВИСКИ: История бунта / Простовещи / МИНАЕВ
1 month ago 00:56:49 1
Биомеханика широчайшей мышцы спины. Полный FAQ. Упражнения, заблуждения, мифы
1 month ago 00:02:22 1
УРОК 8. КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УБРАТЬ БОЛЬ В ЖИВОТЕ. ПРИЁМ “ПАЛЕЦ, КАК КАТОК“.
2 months ago 00:01:15 1
Горизонтальное движение в Стойке | Стойка на Руках за 21 день
2 months ago 00:12:12 1
Живот растет. Спорт не помогает. В чем дело? Проф. Васильева. Обучение кинезиологии
2 months ago 00:08:05 1
Вот что будет с вашим телом, если плавать каждый день (впечатляет)
2 months ago 00:04:13 1
Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений