УРОК 8. КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УБРАТЬ БОЛЬ В ЖИВОТЕ. ПРИЁМ “ПАЛЕЦ, КАК КАТОК“.
УРОК 8. КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УБРАТЬ БОЛЬ В ЖИВОТЕ. ПРИЁМ “ПАЛЕЦ, КАК КАТОК - АСФАЛЬТОУКЛАДЧИК“. Методы самопомощи.
Как делаем приём пальцами?
1 этап: пальцы из средней точки перемещаются горизонтально
в противоположных направлениях (один - влево, другой - вправо).
В конечных точках задержитесь от 6 до 10 секунд.
2 этап: в конечной точке каждый палец отходит от горизонтальной линии (один - вверх, другой - вниз). В конечных точках задержитесь на 6-10 секунд.
3этап: с конечных точек каждый палец передвигайте в противоположном направлении, и в конце задержитесь на 6-10 секунд.
Таким образом, Вы промассировали одну горизонтальную линию «перекрестка».
Теперь Вы должны промассировать вертикальную линию «перекрестка». 4 этап: пальцы от центра точки перемещаются по вертикали
в противоположных направлениях (один - вверх, а другой - вниз).
В конечных точках задержитесь на 6-10 секунд.
5 этап: в конечной точке каждый палец отходит от вертикальной линии (один - влево, другой - вправо). В конечных точках задержитесь на 6-10 секунд.
6 этап: затем с конечных точек каждый палец передвигайте в противоположном направлении. В конце задержитесь на 6-10 секунд.
Азбука здоровья 1000 движений®. Николай Гришин
Больше информации здесь:
Вступить в клуб “ЖИВАЯ ЖИЗНЬ“:
На странице:
Телеграм канал:
Е-книги:
Полное собрание Азбука здоровья 1000 движений 1,2,3,4,5,6,7,8 е-книги: е-knjiigi/
Подпишитесь на е-новости:
Мой facebook: Помоги себе сам Николай Гришин
ВКонтакте:
Rutube: Помоги себе сам
YouTube: помоги себе сам ://@user-kw2cs7li3g/videos
Instagram: Николай Гришин
1 view
1420
329
5 months ago 00:05:17 1
Рис для суши в домашних условиях. Идеальный рецепт риса в кастрюле. Make rice / How To Make Sushi
5 months ago 00:08:07 1
Виктор Петрович Астафьев | Русская литература 8 класс #43 | Инфоурок
5 months ago 00:08:20 1
Уроки русского Вид глагола
5 months ago 00:09:33 1
10 Нестандартных Значений Good, о Которых ВСЕ ЗАБЫВАЮТ!
5 months ago 00:08:36 1
История 8 класс (Урок№28 - Внутренняя и внешняя политика Павла I.)
5 months ago 00:14:31 1
Обновление гардероба к лету. Украшаем одежду вышивкой и бисером😍
5 months ago 00:25:06 1
[NEW] 🔥 Модульные сетки в Фигме. Boostrap. 8px grid. Новый нескучный курс по Фигме. Урок 5
5 months ago 00:10:11 1
«Классная тема» от 21 апреля 2024 года. Гимназия №8, урок русского языка и литературы
5 months ago 00:07:44 1
Высокоэффективные оздоровительные упражнения
5 months ago 00:45:29 1
АТОМНАЯ БОМБАРДИРОВКА: Хиросима и Нагасаки / Уроки истории / МИНАЕВ
5 months ago 04:08:38 1
SAMP С ВЕБКОЙ/Я УХОЖУ С SAMP ЮТУБА НА РАБОТУ/САМП/EVOLVE С БРАТВОЙ/РУЛЕТКИ, МП ДЛЯ БРАТВЫ /STREAM
5 months ago 00:08:00 1
Жан Батист Мольер. Комедия «Мещанин во дворянстве» | Литература 8 класс #48 | Инфоурок
5 months ago 00:07:45 1
Общечеловеческий смысл комедии «Мещанин во дворянстве» | Литература 8 класс #49 | Инфоурок
5 months ago 00:09:11 1
Окружающий мир 4 класс (Урок№29 - Страна, открывшая путь в космос.)
5 months ago 01:20:46 1
ВНС — фундамент будущего | Закон об иноагентах в Грузии | Коррупция в стане беглых. Клуб редакторов
5 months ago 00:53:16 1
Работа с тростью. Движения и связки саиди -
5 months ago 00:01:00 1
Задорнов был прав: американцы не умеют писать #shorts
5 months ago 00:26:17 1
9 Ключевых ПРИЗНАКОВ ПЛОХИХ ЛЮДЕЙ | СТОИЦИЗМ!
5 months ago 00:26:37 1
Вязаное сердце крючком. Мастер-класс + схема вязания амигуруми (Внимание - 4 и 5 ряд = 18 сбн)
5 months ago 00:18:55 1
Тату контуры урок outlines tattoo lesson
5 months ago 00:10:38 1
Фильм Первые. Труд крут! разговоры о важном 22 апреля 2024 тема классного часа труд крут
5 months ago 00:11:06 1
Химия 8 классы, решение упражнений “Ковалентная полярная связь“ (урок Швецовой Елены Евгеньевны)
5 months ago 01:40:20 1
Урок 72. Управитель 11 дома в домах гороскопа. Планеты в 11 доме
5 months ago 00:09:29 1
Степень с отрицательным целым показателем | Алгебра 8 класс #8 | Инфоурок