Гимнастика Айкуне / Как исправить осанку в домашних условиях? / Немеют ноги, что делать?

— полезные упражнения для спины в Instagram Полезные рекомендации в закрытом чате Telegram: 5 простых упражнений от сутулости на каждый день! Как избавиться от боли в пояснице Как сделать красивую осанку Тайм коды: 00:28 - боли во время выполнения 01:36 - немеют руки и ноги, что делать? 03:06 - можно ли делать гимнастику после операции на спину? 03:40 - как правильно сидеть во время работы? 04:58 - как часто нужно заниматься, с какими перерывами? 05:40 - почему сильно немеют ноги? 06:25 - 20 дней достаточно, что бы выпрямить осанку или нужно дольше? 08:14 - если делать по 10-15 минут в день смысл есть? 08:37 - если слабо немеют ноги, это нормально? 08:55 - не хватает сил втягивать живот 09:43 - втягиваю живот - поднимаются плечи, это нормально? 10:40