Мои дорогие, это второе важное, большое видео, азы работы со своим телом. С этого надо начинать. И практиковать ежедневно.
(Первое было про крестец) ссылка на это видео
❤❤❤
На самом деле на этой странице все видео важны, но крестец и диафрагма - создают фундамент для остальных техник, делая их более эффективными. 👌
Я вчера подробно расписала Вам про диафрагму (в инстаграм). Не читали? Нужно прочитать....
Плюс я обещала Вам, дорогие друзья, показать всё подробно.
.
Чтобы расслабить диафрагму, существует много техник.
🍃 напомню валик по методу Фукуцудзи под нижний край лопаток (смотрите по тегу #брагина_осанка на моей странице инстаграм) или немного сдутый мяч помогают диафрагме расслабиться.
Также в конце я разместила видео-повтор техники на валике с книгой на животе, задача на вдохе поднимать книгу. (и над сутулостью работаем и над рел
1 view
303
69
5 months ago 00:24:22 1
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
5 months ago 00:06:50 1
Кератомы и натоптыши как убрать. Есть отличное средство
5 months ago 00:07:14 1
Расслабление диафрагмы. Приемы самокоррекции.
5 months ago 00:03:37 1
Мышцы лица потеряли тонус. Мышцы качать или расслабить? Развенчиваем мифы.
5 months ago 00:05:12 1
Нос и уши увеличились в размерах. Как сохранить молодые пропорции ушей и носа
5 months ago 00:12:54 1
Убрать тяжи за 10 минут в день. Старая шея, решение есть. Убираем дряблость шеи