Расскажите сложно ли вам было повторить за мной упражнения? Какие упражнения вы не смогли выполнить? Что вы почувствовали после регулярных занятий гимнастикой?
***ГИД ПО РАСТЯЖКЕ***
Итак, растяжка плечевого пояса, повторить тренировку сможет каждый у себя во дворе или дома.
У меня есть план, как сделать больше и полезнее занятия для вас, Вы можете помочь
НА ДОНАТ
Верхняя зона нашего тела - плечевой пояс каждый день находится в большом напряжении. Изо дня в день мы сидим на рабочем месте или носим сумки, испытываем стресс, все эти факторы приводят к скованности плечевого пояса.
☛ Instagram тренировками и полезными советами
☛ ВСЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ТУТ
0:00 Вступление
1:02 Растяжка грудных мышц, зубчатых мышц, широчайших мышц спины.
2:03 Растяжка ромбовидной мышцы, широчайших мышц спины, задни
1 view
0
1
6 months ago 00:05:53 1
Энергетический комплекс, гимнастика, упражнения для активизации тонких тел, правильное просыпание.
6 months ago 00:35:55 1
РАСПРАВЛЯЕМ КРЫЛЬЯ и ОСАНКУ/ Упражнения на грудной отдел и плечевые суставы
6 months ago 00:05:30 1
Мягкая растяжка на всё тело с Павлом Сыроежкиным
6 months ago 00:14:44 1
Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день
6 months ago 00:07:43 1
Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Плечи
6 months ago 00:13:12 1
СТРЕТЧИНГ МАССАЖ | Растяжка на все тело
6 months ago 00:07:52 1
УБИРАЕМ ДРЯБЛЫЕ РУЧКИ
6 months ago 00:15:05 1
15 Мин РУКИ И ПЛЕЧИ ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ Дома
6 months ago 02:24:04 1
Боль в плече. Как вылечить плечо без уколов и операций
6 months ago 00:29:58 1
ТОП 9 Упражнений. Боль в плече - как лечить плечелопаточный периартрит | КИНЕЗИТЕРАПИЯ
6 months ago 00:19:27 1
Разминка ВСЕГО ТЕЛА! Подготовка ПЕРЕД Тренировкой! Растяжка! Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич