COD (shuffle) Fwd shuffle/sidestep/bwd shuffle, CCW/CW, конусы в треугольнике 01
Спорт // #Спорт
Положите три конуса на землю перед собой, равноудаленные друг от друга, чтобы сформировать форму треугольника, как показано на схеме.
Начните с конуса один, лицом между вторым и третьим конусами.
Когда будете готовы, двигайтесь вперед ко второму конусу, затем сделайте шаг в сторону к третьему конусу, а затем двигайтесь назад к первому конусу.
Затем двигайтесь вперед к конусу три, затем шаг в сторону к конусу два, а затем двигайтесь назад к конусу один.
Повторять.
Сложность: Продвинутый
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело
2 views
27
12
7 months ago 00:00:47 4
“COD (shuffle)“ Fwd sprint/sidestep shuffle, конусы 0-образной формы
7 months ago 00:01:06 1
“COD (shuffle)“ Зигзаг перетасовки диагов, лицевая сторона fwd, обратная сторона bwd, конусы 0-образной формы